|
|
|
|
| |
Популярные диеты, диеты для похудения
| |
|
Омни диета
Автор: Тана Амен Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2015 Страниц: 544 Дата загрузки: 25 июня 20172018-02-09
|
|
О чем эта книга: Омни диета — революционная программа снижения веса на основе научных данных. Ее принцип — «Ешь все – худей и улучшай здоровье». Автор книги: Тана Амен, жена Дэниэла Амена, доктора медицины, автора 20 книг, включая бестселлер «Измените свой мозг — изменится и жизнь». Медсестра, тренер по фитнесу и консультант по питанию. Результаты диеты: Омни диета повышает защитные свойства организма, улучшает работу мозга. Первые результаты вы заметите уже на 2-й день. За 45 дней вы сбросите 10 килограммов, за 365 дней – 30 килограммов. Особенности: Омни диету использует в своих клиниках доктор медицины Дэниэл Амен. Также диета опробована на российском рынке в клиниках доктора Гаврилова.
|
| |
|
Диета для гурманов: План питания от доктора Ковалькова
Автор: Ковальков А.В. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2015 Страниц: 192 Дата загрузки: 16 апреля 20192016-12-16
|
|
Для кого эта книга: Это книга подойдет всем любителям вкусно и сытно поесть, а также тем, кто хочет похудеть, но при этом не желает истязать себя голодом и невкусной пищей. Особенности книги. Известный диетолог Алексей Ковальков поможет Вам похудеть: — максимально быстро — без ущерба для здоровья — а главное, вкусно! Как? Узнайте из этой книги.
|
| |
|
Программа сбалансированного питания
Автор: Шварцбайн Диана Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2003 Страниц: 384 Дата загрузки: 28 июня 20092004-12-30
|
|
Широкому кругу читателей предлагается новейшая система оздоровления, разработанная доктором медицинских наук, эндокринологом Дианой Шварцбайн.
|
| |
|
Звездная диета
Автор: Китцель Брюнхильда Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2002 Страниц: 256 Дата загрузки: 23 августа 20092004-05-26
|
|
Каждый раз, засматриваясь на кинодив, мы забываем, что они такие же женщины, как и мы. Они так же хотят похудеть, выглядеть неотразимо, покорять мужчин и одновременно работать в не скольких местах. И для того, чтобы похудеть им так же не хватает времени и силы воли, как и любой из нас. Из этой книги вы узнаете о том, как решают проблему лишнего веса звезды кино и эстрады. А выбор остается за вами — ведь результат предложенных диет всегда можно увидеть на экране.
|
| |
|
Худеем за неделю до праздника: Это просто!
Автор: Полтавская О.В. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2006 Страниц: 256 Дата загрузки: 25 июня 20082010-03-28
|
|
«Мы живем в мире противоречий: по телевизору ты слышишь о кошмаре, который зовется лишним весом, рекламный щит рядом с твоим домом призывает сию минуту соблазниться супервкусным, суперпитательным гамбургером, а со страниц модных журналов тебе не перестают улыбаться модели в шикарных нарядах 40-го размера. В этой книге представлен целый ряд быстрых, а также различных схем питания на любой вкус и кошелек. Наряду с «женскими» диетами эта книга содержит диеты для мужчин, а также диеты для особо отчаявшихся — для тех, чьи лишние 5-10 килограммов стали проблемой №1. Кроме того, книга предлагает чудодейственные физические упражнения, не поленившись выполнить которые, вы сможете за несколько дней убрать жирок в области талии и живота, подтянуть линию бедер, укрепить грудь.»
|
| |
|
Фитнес-меню: Для ленивых толстушек
Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2008 Страниц: 252 Дата загрузки: 11 октрября 20112011-09-12
|
|
Можно ли легко и просто распрощаться с лишним весом и навсегда забыть о нем? Такой способ есть. И именно об этом пойдет речь на страницах этой книги. У вас не будет изматывающих полуголодных диет и тренировок до седьмого пота, не будет дорогостоящих обертываний, болезненных массажей и сомнительного действия пилюль. Худеть мы будем, лежа на диване. Самое главное — это подобрать правильную, нехитрую программу питания, которая будет гарантировать вашу стройность, и при этом вы не будете испытывать чувство голода! Вы научитесь совершать правильные покупки в продуктовом магазине, готовить разнообразные блюда при фиксированном наборе продуктов, и что очень важно — правильно кушать! Вы научитесь управлять собственным мышлением и поддерживать высокий уровень энергии, и проблемы лишнего веса вас перестанут волновать!
|
| |
|
Диета Святой горы Афон
Автор: Стори Ричард Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2015 Страниц: 264 Дата загрузки: 19 марта 20182018-02-23
|
|
«Благодаря особому режиму питания, который остается неизменным на протяжении многих веков, обитатели монастырей Афона — одно из самых здоровых сообществ на планете. Монахи Святой Горы живут долго, практически не болеют раком, не страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, болезни Альцгеймера. В этой книге авторы предлагают адаптированный к нашему образу жизни вариант монашеского рациона питания. «Афонская диета» не подразумевает ни голодания, ни подсчета калорий, не требует покупки особых продуктов или напитков. Все, что нужно — это придерживаться нескольких простых правил и готовить по предложенным в книге рецептам вкусные и полезные блюда. И вы сможете не только привести в норму свой вес, но и значительно улучшить самочувствие.»
|
| |
|
Диета доктора Аткинса
Автор: Бабаханян Ж.С. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2005 Страниц: 60 Дата загрузки: 16 мая 20082007-07-21
|
|
Книга посвящена диете доктора Аткинса, разработавшего принципы сбалансированного и здорового питания, позволяющего избежать не только избыточного веса, но и справиться с факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний (гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, атеросклероз мозговых сосудов), сахарного диабета, поликистоза яичников, рака молочной железы, рака кишечника. Книга отражает преимущества не только здорового питания, физической активности, но и преимущества комплементарной медицины, основанной на применении биоактивных добавок для улучшения качества жизни и сохранения здоровья на долгие годы. Предназначена для студентов — медицинских вузов, врачей-терапевтов, эндокринологов, широкого круга читателей.
|
| |
|
Зеленая диета
Автор: Иванова Н.Н. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2005 Страниц: 30 Дата загрузки: 08 марта 20082008-09-10
|
|
«Зеленая диета» — это книга не только о здоровой, но и об очень вкусной пище, которую дарит нам природа. Все представленные в книге рецепты основаны на принципах естественной медицины.
|
| |
|
Самые действенные диеты мира: Подарочный комплект
Автор: Сурженко Я.В. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2015 Дата загрузки: 7 декабря 20172016-12-07
|
|
Многим женщинам интересно узнать, существуют ли на самом деле эффективные диеты именно для быстрого похудения? Или это лишь миф и трюк от производителей БАДов? Меж тем в жизни бывают моменты (и не мало), когда нужно срочно влезть в любимые шорты или моментально преобразиться перед важнейшим в жизни торжеством… Существуют ли диеты на этот случай? Определенно – да! Представляем самые действенные диеты мира. Формула стройности (=8 низкокалорийных диет). Диета Кима Протасова. Диета с витамином D. ШРЕД диета. Революционная синяя диета (+очки).
|
| |
|
Стройная фигура без усилий и затрат
Автор: Ливингстон Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2004 Страниц: 159 Дата загрузки: 24 июля 20092005-12-07
|
|
Уникальная книга, которая поможет сохранить стройную фигуру, красоту, молодость, здоровье, научиться быстро и без лишних затрат готовить изумительные блюда, которые можно есть, не ограничивая себя. С помощью простых и эффективных упражнений и мужчины, и женщины обретут упругие мышцы лица и тела. Начинающим пригодятся несложные советы, как уменьшить муки голода и «заморить червячка», а нерешительным — как, не опасаясь переедания, обедать в ресторане. В книге даны рекомендации по употреблению алкогольных напитков, а также многочисленные рецепты диетических блюд.
|
| |
|
Кремлевская диета: так ли она полезна?
Автор: Максимук А.М. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2006 Страниц: 94 Дата загрузки: 13 февраля 20082008-07-14
|
|
«Диета, которой заняты умы многих людей в последнее время, носит претенциозное название — «Кремлевская». Суть этой модной в элитных кругах общества диеты изложена в данной книге. Автор уверен, что при умелом и продуманном применении рекомендаций эффект гарантирован.»
|
| |
|
Блюда, которые не полнят: Рецепты низкокалорийной кухни
Автор: Трюхан О.Н. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2008 Страниц: 256 Дата загрузки: 26 мая 20112011-02-29
|
|
Проблема избыточного веса сегодня волнует миллионы людей во всем мире. Его причина кроется не только в гиподинамии, но и в неправильном питании. В этой книге даны рецепты приготовления различных блюд с учетом калорийности, что позволит читателям составлять свой рацион вдумчиво и сохранять здоровье и хорошую физическую форму долгие годы.
|
| |
|
Шоколадная диета
Автор: Воак С.Э. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2006 Страниц: 192 Дата загрузки: 15 августа 20082008-05-15
|
|
Вы готовы есть шоколад на завтрак, обед и ужин? Вас охватывает непреодолимое волнение в кондитерском магазине? Вы обожаете шоколадные десерты и — о ужас! — набрали лишние килограммы? Не бойтесь — эта книга для вас. А также для тех, кто желает быть в отличной физической форме, в прекрасном расположении духа, полезно и вкусно питаться и радоваться жизни 24 часа в сутки.
|
| |
|
ЧистоПитание: Книга о чистой, простой и сильной пище
Автор: Зеланд Вадим Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2015 Страниц: 256 Дата загрузки: 9 февраля 20172020-08-11
|
|
В мире существует два причудливых явления: 1. Больные люди с грузными телами. 2. Огромное количество диет, кулинарных книг и телепередач. Казалось бы, мы к этому привыкли, ничего необычного. На самом деле, это как минимум странно, а вообще-то, абсолютно противоестественно. Люди должны быть здоровыми и красивыми. Так заложено Природой. Повседневная кухня наших предков была простой и понятной. Тратить досуг на кулинарные изыскания — непозволительная роскошь. Лучше посвятить это время другим занятиям. Человечество накопило как множество полезных и разумных традиций в питании, так и множество заблуждений. Мы будем выбирать только все самое лучшее и мудрое. В книге представлен компромисс между живым питанием (сыроедением) и традиционной кухней. Все делается просто, быстро, вкусно. Для красоты, здоровья, силы.
|
| |
|
«Диета «80/10/10»: С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии»
Автор: Грэм Д. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2015 Страниц: 512 Дата загрузки: 19 марта 20182018-04-22
|
|
«Диета 80/10/10» доктора Дугласа Грэма — наиболее полный и компетентный труд по сыроедению и фрукторианству, а также здоровому образу жизни и здоровому питанию в целом. Доктор Грэм — спортсмен, тренер, диетолог, врач-хиропрактик, энтузиаст здорового образа жизни и сыроед-фрукторианец с более чем тридцатилетним стажем — консультирует спортсменов мирового уровня и тренеров по всему миру.»
|
| |
|
Я умею худеть легко и вкусно день за днем
Автор: Копытько М. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2015 Страниц: 224 Дата загрузки: 13 августа 20172018-09-30
|
|
«В легкой, доступной форме автор — главный врач клиники здорового питания «Фактор веса» кандидат медицинских наук Марина Копытько — рассказывает о том, как правильно питаться и не набирать лишние килограммы с детских лет, не устраивать изнурительных голодовок, не отказываться от праздников, вести полноценную радостную жизнь, чувствовать себя в тонусе и быть здоровым и сильным. Эта книга является продолжением книги «Я умею худеть», выпущенной автором в 2013 г. Марина Копытько делится рецептами вкусных завтраков, обедов и ужинов с национальным характером, так что жевать одну морковку изо дня в день вам точно не придется. Достаточно соблюдать несколько простых правил здорового питания. Ешьте на здоровье и худейте.»
|
| |
|
Питание по интуиции без правил и диет: Революционный метод Чопры
Автор: Чопра Дипак Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2015 Страниц: 256 Дата загрузки: 9 февраля 20172020-08-11
|
|
Дипак Чопра — знаменитый индийский натуропат, открывший западному миру целительную силу Аюрведы и заложивший основы мирового движения интуитивного питания. Хотите иметь идеальную фигуру и при этом не страдать от недоедания? Хотите следовать курсом интуитивного питания без правил и изнуряющих организм и нервную систему диет — к обретению и закреплению своего натурального веса? Перед вами — уникальная методика, которая позволит не просто быстро и навсегда похудеть, но открыть новое удовольствие от еды, обрести общую гармонию ума, тела и души.
|
| |
|
90 дней — путь к счастью: Простые истории
Автор: Бехтерева Н.С. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2015 Страниц: 168 Дата загрузки: 09 февраля 20172017-07-14
|
|
Наталья Сергеевна Бехтерева — автор методики по коррекции и снижению веса. Тенденция последних лет к ухудшению здоровья населения большинства стран мира заставила ее пересмотреть основы, на которых базировалась профилактическая медицина долгое время. Вероятно, именно с этим связано возникновение все новых диет и, как следствие, появление людей, являющихся их жертвами. Большинство современных диетологических направлений идут вразрез с законами физиологии и анатомии. Но целью методики, разработанной Натальей Бехтеревой, является нормализация обменных процессов. Многолетний опыт, научная деятельность в сфере создания косметических препаратов, работающих на клеточном уровне, помогли ей создать инновационную программу по снижению и коррекции веса. Она основана на индивидуальных особенностях организма человека, его возрасте и вкусовых пристрастиях. Программа рассчитана на 90 дней — это обусловлено клеточной памятью человека, и построена на принципах без применения БАДов, изнурительных занятий спортом и диет. Основная задача программы — это физиологическое снижение веса без стрессов для организма, нормализация обменных процессов и, как следствие, уменьшения объемов. Рецептов вкусной и здоровой пищи огромное количество и из этого многообразия каждый пусть выберет свой, так как вкусовые пристрастия к еде, как и к ароматам, абсолютно индивидуальны.
|
| |
|
Голодание ради здоровья
Автор: Николаев Ю.С Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2015 Страниц: 272 Дата загрузки: 14 апреля 20192017-07-04
|
|
«Голода принято бояться, избегать. Голод — это бедствие, вызываемое сильными социальными потрясениями, это лишения, мучения и смерти множества людей. Кажется совершенно немыслимым, что кто-то может голодать добровольно. Тем не менее это так! Автор этой книги — доктор медицинских наук Юрий Сергеевич Николаев — является основателем метода разгрузочно-диетической терапии (РДТ), называемого также лечебным голоданием. В Советском Союзе этим методом мог вылечиться любой желающий, просто придя на приём к своему терапевту. Многие больные бронхиальной астмой, гипертонией, язвой желудка, сахарным диабетом получали не рецепт на таблетки, а направление в ближайшую клинику РДТ. Результаты излечения болезней удивительно высоки и превосходят успехи всех других терапевтических методов. И сегодня у вас есть возможность вспомнить об этом уникальном опыте, совершив своеобразное путешествие во времени, узнать о связи РДТ с долгожительством, получить точные практические рекомендации по избавлению от хронических болезней, некоторые из которых считаются неизлечимыми (как болезнь Бехтерева). Прочитав эту настоящую азбуку лечебного голодания, вы измените ваш взгляд на собственный организм и по достоинству оцените русскую поговорку: «Голод — не тётка, а родная мать».»
|
| |
|
|
|
|
|
