| |
Популярные диеты, диеты для похудения
| |
|
Программа оптимального питания Патрика Холфорда
Автор: Холфорд Патрик Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2003 Страниц: 448 Дата загрузки: 16 мая 20092006-09-24
|
|
Ученый из Великобритании излагает для широкого круга читателей свои взгляды на принципы и детали правильного питания, определяющего состояние и сохранение здоровья человека.
|
| |
|
1000 кулинарных рецептов для желающих похудеть: 100% гарантия
Автор: Миркин В.И. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2010 Страниц: 285 Дата загрузки: 10 сентября 20152013-02-19
|
|
Автор экспресс-методики омоложения и похудения, позволяющей творить настоящие чудеса, предлагает вашему вниманию уникальную кулинарную книгу. Все рецепты, собранные в ней, тщательно отобраны доктором Миркиным и на 100% гарантируют — можно худеть и долгие годы оставаться стройным, и при этом всегда быть сытым и питаться с общего стола! Необходимо лишь соблюдать несколько простых правил... Авторские советы, диета и специальные формулы самоубеждений, приведенные в книге, помогут всем, кто хочет быть обладателем стройной фигуры, крепкого здоровья, светлого разума и юношеского задора.
|
| |
|
Что б еще такого съесть, чтобы похудеть
Автор: Денисов-Мельников В.В. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2010 Страниц: 352 Дата загрузки: 24 июля 20112012-07-18
|
|
Это самая необычная книга рецептов из всех, что вы когда-либо встречали. Здесь собраны рецепты вкусных низкокалорийных блюд, безопасных для вашей фигуры. Вас ждут интересные истории, комментарии к рецептам и отзывы о готовых блюдах, которыми поделились посетительницы сайта Красотуля.ру. У вас будет полное ощущение живого, личного общения. А еще в книге множество позитивных эмоций, интересных фактов и юмора!
|
| |
|
300 простых рецептов, сжигающих жир
Автор: Зайцева Ирина Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2014 Страниц: 64 Дата загрузки: 10 сентября 20192019-08-27
|
|
«Если вы перепробовали все известные способы борьбы с лишним весом, основанные на самоограничении, и отчаялись похудеть с помощью силы воли, то эта книга для вас. Ее основная мысль заключается в следующем: чтобы стать стройнее, нужно... есть. Идея может показаться парадоксальной, но такая программа работает очень эффективно. Конечно, снижению веса способствует не всякая пища, а определенные продукты, которые содержат вещества, воздействующие на метаболизм. В отличие от аптечных «сжигателей жира» они абсолютно безвредны. Их правильное употребление поможет вам худеть с удовольствием и с пользой для здоровья. В книге описаны свойства подобных продуктов и приведены различные диеты с их использованием.»
|
| |
|
Низкокалорийные блюда
Автор: Теленкова Н.А. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2010 Страниц: 32 Дата загрузки: 15 июня 20122012-10-13
|
|
Эта книга предназначена для тех, кто придерживается здорового образа жизни. Здесь собраны рецепты вкусных и полезных низкокалорийных блюд, которые можно приготовить из доступных продуктов. Кроме того, в каждом рецепте указана калорийность блюда и время его приготовления, что поможет вам правильно составить меню на каждый день.
|
| |
|
Система минус 60: Большая книга рецептов
Автор: Мириманова Е. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2013 Страниц: 232 Дата загрузки: 13 октрября 20162015-05-26
|
|
Иногда мне даже не верится, что моя жизнь изменилась за такой короткий срок. Если бы лет десять назад кто-нибудь сказал мне, что я: • поправлюсь до 120 кг; • сброшу 60 кг; • напишу об этом книгу; • и моему примеру последуют многие женщины различных возрастов, которым я помогу пересмотреть все прежние взгляды на диеты, фигуру, и даже, возможно, на свою жизнь... — я бы ни за что не поверила! Но факт остается фактом. Эта книга предназначена для тех, кто худеет, самосовершенствуется, живет по системе минус 60, а также для тех, кто узнал о ней совсем недавно. Ведь при всей простоте системы блюда, которые подходят для обеда и ужина, особые, и эта книга поможет вам не мучиться в их изобретении, а использовать мои любимые рецепты, простые и доступные. Каждый рецепт из тех, что я предлагаю своим читателям, я опробую на себе. Поэтому могу гарантировать не только то, что они соответствуют принципам системы минус 60, но и то, что получившиеся блюда будут действительно вкусными. А времени на их приготовление уйдет совсем немного: я сама не могу часами стоять у плиты и стараюсь выбирать то, что можно приготовить быстро, с минимумом усилий. Надеюсь, эта книга поможет вам не только глубже разобраться в системе, но и разнообразить свое меню, открыть для себя новые вкусы. И предложите эти блюда своим близким — увидите, им понравится. Ну а мне лишь остается пожелать вам: «Приятного аппетита!»
|
| |
|
Модные диеты или худеем не голодая?
Автор: Закревский В.В. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2005 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 марта 20082006-06-05
|
|
«Коль скоро вы держите в руках эту книгу — наверное, у вас есть некоторый избыточный вес и вы уже не раз пробовали похудеть — с помощью диет, в том числе самых модных, голодания, разнообразных биодобавок и изнурительных физических упражнений. И наверное, вам удавалось довольно быстро сбросить несколько лишних килограммов, но — ненадолго. И вы махнули на себя рукой, разуверившись во всех средствах для похудания, кроме разве что хирургии. Но отчаиваться рано! Вы еще не пробовали худеть «по науке» — не изнуряя себя ни голодом, ни диетами, ни физическими нагрузками, не отравляя себя лекарствами и биодобавками, но при этом избавляясь, хотя и медленно, но зато верно, от лишнего веса, сбрасывая его не килограммами, а граммами, но — безвозвратно. Хотите попробовать? Тогда этот «учебник по похуданию» — для вас!»
|
| |
|
Семидневная цветная диета
Автор: Дан Ольга Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2010 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 февраля 20122012-05-06
|
|
Какого цвета ваши дни? Сплошные серые будни? Пора наконец раскрасить нашу жизнь в яркие цвета радости и здоровья! Для этого в первую очередь понадобятся цветные овощи и фрукты. Цветная диета — это редкая возможность худеть с удовольствием и оптимизмом. Диетологи знают: максимального результата мы добиваемся не тогда, когда мучаем себя голодом, а тогда, когда едим то, что нам нравится, выбирая из того, что для нас полезно. Цветная гимнастика закрепит результат цветной диеты, сделает наши формы идеальными, улучшит самочувствие и поднимет жизненный тонус. А новый цветной дресс-код придаст неотразимого обаяния и уверенности в себе. Смелее! Начинаем понедельник с красного цвета! Это цвет победителей и охотников
|
| |
|
Как я научилась худеть: Минус 25 кг на всю жизнь! 4 секрета диетической программы Проталь
Автор: Сергиенко Ю. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2010 Страниц: 188 Дата загрузки: 26 декабря 20122011-12-30
|
|
Вы стремитесь похудеть и провожаете голодным взглядом каждый кусок пищи? Хотите есть много, вкусно и в любое время, а при этом еще и худеть? Это риторический вопрос... Но как же воплотить эту мечту в жизнь? Решение столь непростой задачи нашел доктор Пьер Дюкан, а я предлагаю вам повторить мой путь — поверить в возможности программы Проталь и незаметно потерять лишний вес. Вам не нужно считать калории и баллы, голодать и ограничивать себя во всем. Вы можете ходить в ресторан, принимать гостей дома и всегда оставаться в хорошем настроении. Достаточно следовать простым рекомендациям на каждом из четырех этапов программы похудания. Вы увидите положительный результат уже через две недели и закрепите его на всю оставшуюся жизнь! Главное условие — неукоснительно следовать несложным правилам и рекомендациям, приведенным в книге. Попробуйте начать новую жизнь с системой Проталь, и я уверена, что вскоре вы сможете покупать одежду тех размеров и фасонов, о которых мечтали.
|
| |
|
Самые популярные диеты
Автор: Сергеева И.В. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2010 Страниц: 384 Дата загрузки: 15 декабря 20122012-05-24
|
|
Каждый из нас стремится к совершенству и мечтает иметь красивое тело. Но как этого достичь, не прилагая максимум усилий? Очень просто. Нужно лишь подобрать оптимальную программу питания, и тогда не придется считать калории или делать что-то сложное. С помощью диет, представленных в данном справочнике, вы сможете есть сколько захотите, а ваш вес все равно будет снижаться. Для широкого круга читателей.
|
| |
|
365 лучших кулинарных рецептов для похудения
Автор: Миркин В.И. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2010 Страниц: 414 Дата загрузки: 16 февраля 20122014-03-28
|
|
Автор предлагает вашему вниманию уникальную кулинарную книгу. Все без исключения описанные в книге блюда и напитки можно спокойно употреблять нисколько не волнуясь за свою фигуру. Легендарный доктор многие годы собирал рецепты блюд, которые не только вкусны и полезны, но и полностью отвечают всем требованиям его методики, благодаря которой бесформенные толстушки и вялые толстяки, как по велению волшебной палочки, превращаются в стройных очаровательных женщин и бодрых спортивных мужчин.
|
| |
|
Диета по генотипу: 6 генотипов — 6 путей к здоровью
Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2010 Страниц: 416 Дата загрузки: 06 мая 20132013-04-12
|
|
«Сенсация! Доктор Д'Адамо усовершенствовал диету по группам крови и создал 6 уникальных генетических «портретов». На их основе он разработал поэтапный план, с помощью которого вы сможете управлять собственными генами! Освоив простую, доступную методику, вы научитесь активизировать «хорошие» гены и сводить к минимуму действие генов «плохих»! А в результате не только сбросите лишний вес, но и избежите многих серьезных заболеваний. Зачем тратить время и деньги в клиниках, проводя долгие и дорогостоящие тесты? Книга поможет вам раскрыть и использовать внутренние, скрытые резервы организма!»
|
| |
|
Средиземноморская диета: худеем со вкусом
Автор: Лаврова В.Ф. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2010 Страниц: 285 Дата загрузки: 10 сентября 20152013-02-19
|
|
Средиземноморская модель питания — это, скорее, образ жизни, которому на протяжении многих поколений следуют жители региона. И нужно отметить, что их отличает и завидное здоровье, и столь же завидное долголетие, и умение радоваться жизни во всех ее проявлениях. Для широкого круга читателей.
|
| |
|
«Диета по генотипу: 6 генотипов — 6 путей к здоровью. 6 уникальных генетических «портретов» — 6 путей к здоровью и долголетию!»
Автор: Д'Адамо Питер Дж. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2010 Страниц: 416 Дата загрузки: 06 мая 20132013-04-12
|
|
Сенсация! Доктор Д'Адамо усовершенствовал диету по группам крови и создал б уникальных генетических «портретов». На их основе он разработал поэтапный план, с помощью которого вы сможете управлять собственными генами! Освоив простую, доступную методику, вы научитесь активизировать «хорошие» гены и сводить к минимуму действие генов «плохих»! А в результате не только сбросите лишний вес, но и избежите многих серьезных заболеваний. Зачем тратить время и деньги в клиниках, проводя долгие и дорогостоящие тесты? Книга поможет вам раскрыть и использовать внутренние, скрытые резервы организма!
|
| |
|
Едим и худеем: Монодиеты на любой вкус
Автор: Козина М. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2010 Страниц: 256 Дата загрузки: 27 апреля 20142011-12-30
|
|
Монодиеты — действенный метод в борьбе с лишним весом: они позволяют похудеть за короткий срок. Кроме того, при монодиете можно выбрать для питания самый любимый продукт. Вы узнаете о самых популярных монодиетах, о том, как правильно их проводить, чтобы не нанести вреда здоровью, какая монодиета подойдет вам.
|
| |
|
Похудеть быстро и без вреда для здоровья: Краткий практикум от доктора Гинзбурга (+ CD-ROM)
Автор: Гинзбург Михаил Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2010 Страниц: 192 Дата загрузки: 15 июня 20122014-03-16
|
|
Эту книгу можно отнести к числу основополагающих работ известнейшего специалиста по здоровому образу жизни Пола Брэгга. В ней комплексно изложено самое важное, что нужно знать об оздоровительной программе великого учителя здоровья. Это настоящий учебник жизни. Здесь вы найдете искреннее выражение любви к людям и стремление помочь им. Поверьте богатому жизненному опыту автора и вы сможете избавиться от большинства болезненных симптомов и недомоганий. Пол Брэгг вселит в вас оптимизм, поможет обрести душевную гармонию, физическое здоровье, стать бодрым и счастливым! К книге прилагается CD-диск, на котором представлена аудиоконсультация от доктора Гинзбурга.
|
| |
|
Черничная диета: Новое чудо-похудение
Автор: Долина Светлана Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2010 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 февраля 20122012-05-06
|
|
«Мир переживает «черничный бум»! Оказывается, эта ягода обладает невероятным оздоровительным потенциалом по нормализации веса. Черника способна не только улучшать зрение, как принято думать. Она содержит уникальные компоненты, переориентирующие наш организм на быстрое сжигание жира. Никакие диеты, голодовки, занятия до седьмого пота не способны сделать то, что сделает простая и доступная абсолютно каждому ягодка. Эта книга расскажет вам, как собирать, хранить, употреблять чернику, чтобы быстро и без мучений похудеть. Результат черничной диеты — это не только стройность, но бодрость и здоровье.»
|
| |
|
Диетыши
Автор: Белоцерковская Ника Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2014 Страниц: 192 Дата загрузки: 16 мая 20172017-02-16
|
|
«В общем, настал момент, когда я решительно собралась худеть. И написала об этом в своем блоге. Потому что я уже привыкла делиться с вами тем, что происходит у меня в жизни. А еще я подумала, что, может быть, кто-нибудь захочет составить мне компанию. Диета, даже самая вкусная, — довольно унылый процесс, а сообща этим противным делом заниматься куда легче: есть с кем поделиться, а ведь взаимная поддержка имеет огромное значение. И вообще, хорошая компания никогда не помешает. Но, когда выяснилось, что эта компания составляет полторы тысячи человек, причем собралась она всего за пару дней... Мне даже стало как-то страшновато. Потому что — ответственность, и все такое. Я даже представить себе не могла, что у меня будет столько единомышленниц... Как говорят в Интернете, такого масштабного флэшмоба я еще не видела. И тут еще я представила себе, что, если мы все похудеем... наша планета станет легче ровно на 10 тонн. И я сделала это. Мы все вместе целый месяц, сжав зубы, кулаки и все остальное, честно работали, худели, и тут же, у меня в блоге, обсуждали свои трудности и хвастались результатами. И они были, были! У самых дисциплинированных — просто невероятные. А потом я подумала, что, наверное, следовало бы написать об этом и для тех, кто читал меня не только в Интернете. Вдруг им тоже будет интересно? Вот так и получилась эта вторая книжка». Ника Белоцерковская.»
|
| |
|
Самые лучшие диеты: Как сбросить 5 кг за 3 дня, неделю или 10 дней
Автор: Денисюк Т. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2010 Страниц: 320 Дата загрузки: 19 марта 20132015-08-13
|
|
Грамотно и с пользой для здоровья избавиться от лишнего веса вам помогут описанные в этой книге методики и наиболее популярные диеты: кремлевская, по знакам зодиака и группам крови, очищающие и омолаживающие, и даже диеты для ленивых... Вы узнаете, как выбрать способ, эффективный именно для вас, и на что при этом ориентироваться. В книге приведен календарь разгрузочных дней, а также рецепты блюд, рекомендуемых во время соблюдения той или иной диеты.
|
| |
|
Какого цвета ваша диета?
Автор: Хибер Д. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2010 Страниц: 480 Дата загрузки: 12 марта 20132011-12-20
|
|
Предлагается оригинальный, детально разработанный подход к построению пищевого рациона, способный обеспечить любому человеку улучшение здоровья, защиту от болезней, эмоциональное равновесие и повышение устойчивости к стрессам. Для широкого круга читателей.
|
| |
|
|
