|
|
|
|
| |
Популярные диеты, диеты для похудения
| |
|
Я красивая: Я худая. Я стерва. И я умею готовить!
Автор: Фридман Рори Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2009 Страниц: 224 Дата загрузки: 10 декабря 20112012-02-29
|
|
«Авторы продолжают тему, начатую в книге «Я красивая. Я худая. И я стерва». В своей новой работе они приводят рецепты, которые позволят вам получить удовольствие от еды, отказаться от вредных продуктов и сохранить контроль над своим телом. Для широкого круга читателей.»
|
| |
|
Я красивая: Я худая. И я стерва
Автор: Фридман Рори Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2009 Страниц: 192 Дата загрузки: 15 июня 20112012-04-15
|
|
Руководство для продвинутых девушек, которые больше не желают есть всякую дрянь и мечтают о потрясающей фигуре! Для широкого круга читателей.
|
| |
|
Искусство худеть с удовольствием
Автор: Фрелих Сюзанна Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2009 Страниц: 253 Дата загрузки: 15 июня 20112012-04-17
|
|
Сидеть на диете — небольшое удовольствие. Конфеты, пироги — сильные противники. О том, как их победить, и при этом не превратиться в тощую зануду, о приступах голода, способах похудения, секретах знаменитостей, о своих маленьких поражениях и больших победах рассказывает известная немецкая теле- и радиоведущая Сюзанна Фрёлих.
|
| |
|
Монодиеты: Ускользающая полнота
Автор: Григорьянц Владислав Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2008 Страниц: 224 Дата загрузки: 10 декабря 20102012-03-29
|
|
«Легкая, жизнерадостная, раскованная, ты выскользнешь из своей полноты. Как бабочка из кокона. Как Венера из пены. Как ты сама — из ставшего слишком широким платья. И все, что нужно сделать для этого, — выбрать одну из самых простых, самых необременительных диет, собранных в нашей книге. Существует ли шоколадная диета? Почему одним подходит гречка, а другим — кефир? В чем опасность яблочной диеты? Как сбросить вес любителю картошки? Какую монодиету выбрать? Когда и как ее применять, чтобы достичь максимальной пользы? «Моя задача освободить вас от мифов, которыми обросли монодиеты за многие годы, научить, как и когда ими можно пользоваться, дать ориентир в запутанном мире диетологии».»
|
| |
|
Дневник похудения: Результат за девять недель
Автор: Корпан Стелла Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2006 Страниц: 96 Дата загрузки: 15 мая 20092011-08-23
|
|
Узнайте всю правду о похудении! Почему толстеют от диет и переживаний? Как питаться вкусно и правильно, не считая калорий? Впервые профессиональный тренер, психолог и диетолог Стелла Корпан предлагает решать задачу похудения в комплексе, воздействуя на тело, мысли и эмоции.
|
| |
|
Энциклопедия стройности
Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2010 Страниц: 240 Дата загрузки: 23 февраля 20122011-12-20
|
|
«Пожалуй, каждая из нас сталкивалась в жизни с необходимостью или желанием сесть на диету, чтобы сбросить к празднику, долгожданному свиданию или пляжному сезону несколько лишних килограммов. В поисках подходящего способа похудения приходилось изучать множество книг. Теперь подходящую диету можно легко найти с помощью этой энциклопедии, которая поможет определить наиболее комфортный для вас метод сброса веса. В ней вы найдете более 100 самых разных диет: от популярных до самых необычных. Для тех, кто хочет быстро сбросить лишние килограммы и готов сидеть на одном продукте, в книге представлен раздел «Строгие диеты». Те, кто боготворит звезд телеэфира, познакомятся с формулами их стройности. Желающим поправить здоровье при помощи правильного питания будут интересны лечебные диеты или профессиональные советы известных диетологов, таких, как М. Гинзбург, М. Монтиньяк. В энциклопедии представлены даже диетические рецепты для тех, кто преследует такую необычную цель, как повышение своего IQ.»
|
| |
|
Лучшее для здоровья от Брэгга до Болотова
Автор: Моховой Андрей Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2009 Страниц: 320 Дата загрузки: 19 марта 20122012-09-12
|
|
Эта книга может заменить десятки книг по оздоровлению. Автор в течение многих лет коллекционировал труды различных энтузиастов здорового образа жизни — врачей, ученых, обычных людей, попавших в непростую жизненную ситуацию. Теперь эта уникальная коллекция представлена вашему вниманию. Вы узнаете, как можно лечить народными способами различные недуги: диабет, астму, болезни пищеварения, позвоночника, суставов, как сохранить молодость и активное долголетие, как правильно питаться и голодать. Каждый сможет подобрать для себя индивидуальный метод оздоровления, заложить основу жизни без боли.
|
| |
|
Голод: Пособие для выживающих, протестующих и худеющих
Автор: Никитенко В.Н. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2009 Страниц: 352 Дата загрузки: 24 июля 20102011-07-18
|
|
Владислав Никитенко пришел к голоданию не будучи больным, в отличие от большинства предшественников он был просто толстым, но впервые заголодал в качестве протеста, а возвращение к нормальной физической форме стало приятным дополнительным бонусом. В его книге основное внимание уделяется самостоятельной психологической подготовке человека ко входу в голод и выходу из него. Повествование ведется живым языком, автор подшучивает и над собой, и над своими последователями с их страхами перед голодом. Он же подвергает незлой критике признанных авторитетов в области добровольного голодания — Поля Брэгга и Геннадия Малахова. Так как Владислав во время своих голоданий еще и путешествует, он не обошел своим вниманием и те места, которые успел повидать. Книга будет интересна самому широкому кругу читателей, но автор особенно рекомендует ее людям экстремальных профессий и увлечений.
|
| |
|
Лучшие диеты для вашего возраста доктора Морроу
Автор: Морроу Майкл Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2008 Страниц: 256 Дата загрузки: 26 мая 20112011-02-29
|
|
«Секрет обаяния личности и принципов диетологии доктора Морроу в том, что он ни с кем не спорит — ни с ярыми поборниками постоянного сидения на диете, ни с их не менее активными противниками. Но он и не примыкает ни к одному из антагонистов. Ведь доктор справедливо полагает, что «внутри каждого из этих лагерей нет полной сплоченности и взаимопонимания». Доктор Морроу идет своим путем и предлагает следовать простым и понятным рекомендациям по формированию рациона, который подходит именно вам в течение всей жизни — с плавными переходами от одного возрастного периода к другому. Меняетесь вы, меняется и ваш рацион.»
|
| |
|
Я прекрасная стерва! (количество томов: 2)
Автор: Фридман Рори Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2009 Страниц: 416 Дата загрузки: 05 июня 20112011-05-12
|
|
«Вашему вниманию предлагается комплект из 2 книг-руководств для продвинутых девушек, которые больше не желают есть всякую дрянь и мечтают о потрясающей фигуре. Книга 1 Я красивая. Я худая. И я стерва Хватит быть размазней! Пора худеть! Для этого не нужно морить себя голодом. Для этого не нужно днями напролет потеть в тренажерном зале. Нужно всего лишь образумиться и думать головой. Если вам надоело быть толстой и ненавидеть себя за это, взгляните правде в глаза: нельзя продолжать каждый день пичкать свой организм неизвестно чем и надеяться похудеть. Авторы книги, Рори Фридман и Ким Барнуин, — ваши новые подруги, которые наконец-то скажут вам всю правду о еде и помогут взяться за ум. Пусть они стервы, но они худые стервы. При желании вы тоже станете такой — когда присоединитесь к их программе и начнете правильно питаться. Это ни в коем случае не диета. Это образ жизни. Вы будете получать удовольствие от еды и при этом чувствовать себя красивой, легкой, энергичной. Пора вернуть себе контроль над своим телом и разумом. Пора пройтись по улице, покачивая стройными бедрами под классную музыку, как в «Ангелах Чарли». Пора стать богиней! Книга 2 Я Красивая. Я Худая. Я Стерва. И я умею готовить! Худая стерва тоже может испечь пирог — и съесть его! Хватит скулить и жаловаться — пора действовать! Вы узнали о философии «Худой стервы», она перевернула ваш мир с головы на ноги, и теперь вы задаетесь другим вопросом: «Чего бы такого полезного приготовить, чтобы еще и вкусно было?» К счастью, на него есть ответ. Рори и Ким, во всеуслышание провозгласившие себя обжорами, прекрасно понимают: жизнь без лазаньи, шоколадного торта и гренок с сыром и гроша ломаного не стоит! Так можно ли соблюдать принципы «Худой стервы» и объедаться как слон? Можно! Чтобы это доказать, очаровательные голливудские стервочки предлагают вам рецепты умопомрачительных блюд на все случаи жизни: Завтрак для худой стервы; Вкусности для борьбы с ПМС; Нескучные супы; Стерва по-домашнему; Взрослые закуски перед едой; Сладкий хэппи-энд (десерты). И это лишь ничтожная крупица того, что вы найдете в этой книге! Все настолько вкусно и просто в приготовлении, что в это трудно поверить. Тем не менее это чистая правда. Так чего же вы ждете? Книгу в руки — и марш на кухню!»
|
| |
|
Диета Маргариты Королевой
Автор: Рябинина Ксения Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2011 Страниц: 112 Дата загрузки: 05 июня 20132012-06-23
|
|
Эффективная диета, благодаря которой похудели многие российские звезды шоу-бизнеса, теперь доступна и простым читателям! Николай Басков, Филипп Киркоров, Надежда Бабкина, Жанна Фриске, Валерия, Наташа Королева, Анита Цой, Роман Трахтенберг и многие другие убедились на своем личном опыте: это работает! Теперь такая возможность есть и у вас.
|
| |
|
Минус 20: Надежный способ похудеть
Автор: Пугачева Татьяна Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2009 Страниц: 240 Дата загрузки: 22 марта 20122012-02-19
|
|
По статистике, каждый третий, худеющий с помощью модных диет, попадает потом на больничную койку, а нередко и на стол хирурга. Это неудивительно. Ведь основная масса разрекламированных диет — так называемые FAD-диеты, изобретенные актерами, политиками и другими публичными людьми, незнакомыми с принципами сбалансированного питания. Такие диеты, как правило, крайне радикальны и зачастую выводят из рациона незаменимые компоненты питания. Печальный итог подобных экспериментов — панкреатит, камни в желчном пузыре, кишечная непроходимость, остеопороз, выпадение волос, острые психозы, внезапная смерть при нарушениях сердечного ритма. Однако ученые и врачи единодушны в одном: если есть избыточный вес, худеть необходимо, ведь каждый лишний килограмм добавляет нам болезнь и сокращает жизнь. При этом выбирать диету следует с учетом уже имеющихся заболеваний. Для гипертоника — это специально разработанная низкосолевая диета для похудания, для человека с ишемической болезнью сердца — низкожировая. Огромную роль в этом случае играют подбор продуктов, их сочетаемость, режим питания. В книгу известных российских специалистов в области лечебного питания включены надежные проверенные наукой и временем сбалансированные диеты, которые помогут вам сбросить лишний вес и одновременно избавиться от хронических заболеваний.
|
| |
|
Мясное безумие: Вся правда о Кремлевской диете
Автор: Пугачева Татьяна Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2009 Страниц: 144 Дата загрузки: 21 октрября 20122010-06-11
|
|
На какие только эксперименты над собственным здоровьем не отваживаются отчаявшиеся похудеть тучные люди. Среди самых опасных способов сбросить лишний вес — применение гормонов щитовидной железы, мочегонных и слабительных препаратов, введение в организм паразитов. Многие даже не подозревают о том, что следование так называемым модным диетам зачастую представляет не меньшую угрозу для здоровья в силу того, что разрушительные последствия этих диет видны не сразу, а отсрочены во времени. В Средние века существовала такая изощренная казнь. Осужденного кормили одним только мясом до тех пор, пока несчастный не погибал в страшных муках из-за непроходимости кишечника и отравления организма. Это кажется немыслимым, но в 21 веке многие люди подвергают себя подобным истязаниям добровольно! Авторы книги разъясняют читателю принцип действия Кремлевской диеты и предупреждают о токсическом влиянии на организм радикальных диет, проповедующих отказ от углеводов в пользу белков животного происхождения. В качестве альтернативы читателю предлагается одобренная диетологами Clean-diet. Эффективная диета-чистильщик, составленная на основе нерафинированных углеводов, безопасно снижает вес, избавляет от запоров, очищает организм от токсинов, выводит холестерин, защищает от рака.
|
| |
|
Для пользы тела: Вкусные диеты от Екатерины Одинцовой
Автор: Одинцова Екатерина Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2009 Страниц: 224 Дата загрузки: 10 декабря 20112012-02-29
|
|
«Книга создана по материалам передачи о здоровом питании «Для пользы тела», которая выходит на телеканале «Домашний». Автор рассказывает о своем 20-летнем опыте борьбы с лишним весом, а также дает оценку каждой диете и процедуре и с точки зрения эффективности, и с точки зрения влияния на здоровье. Например, от «кремлевской» диеты могут образоваться камни в почках, полный отказ от жиров может привести к ломкости волос и сухости кожи, горячие обертывания тела могут усилить варикоз, а миостимуляция — привести к росту миомы. Что нужно знать, чтобы похудеть без вреда для здоровья? На какой диете надо сидеть, чтобы не худела грудь? Как низкокалорийную еду сделать вкусной? Ответы на все эти вопросы — перед вами!»
|
| |
|
Ешьте, пейте: и худейте!
Автор: Кацен Молли Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2009 Страниц: 384 Дата загрузки: 15 декабря 20112010-06-23
|
|
«Время диет, основанных на том, что есть нужно меньше, миновало! Этот международный супербестселлер, который уже помог миллионам женщин, предлагает новую оригинальную систему контроля над весом. Добавляя в свой обычный рацион новые блюда, вы быстро и необратимо похудеете. Молли Кацен и Уолтер Уиллетт предлагают вам рецепты «вкусностей для похудения» — гарниров и соусов, подлив, закусок и мясных блюд. Забудьте об унылой диетической пище. Хватит голодать. Ешьте с удовольствием — и обретайте идеальные формы!»
|
| |
|
Диета — ешь весь день!
Автор: Фостер Элен Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2009 Страниц: 128 Дата загрузки: 21 августа 20112010-06-21
|
|
Предлагаемая система питания поменяет ваши представления о диете как об отказе от еды и докажет, что можно и нужно есть — понемногу, но часто. Это поможет активизировать обмен веществ в вашем организме, оздоровить его и как следствие — похудеть.
|
| |
|
Легкая и эффективная практика похудания
Автор: Овчаренко Л. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2009 Страниц: 192 Дата загрузки: 15 июня 20112012-04-15
|
|
Каждая женщина хочет иметь стройное красивое тело, привлекающее взгляды мужчин. Рекомендации доктора Овчаренко помогут вам достичь фигуры, о которой вы мечтали, и при этом сохранить здоровье, бодрость духа и хорошее настроение. В первой части книги приведены параметры здорового и гармоничного тела в зависимости от особенностей телосложения. Вы узнаете настоящую правду о целлюлите и получите исчерпывающие рекомендации по уходу за кожей. Особое место отведено советам по поддержанию правильной осанки и анализу положительных и отрицательных сторон наиболее нашумевших диет, рассмотрены основные принципы современной диетологии. Следуя советам врача, вы сможете определить свой идеальный вес и подобрать диету, подходящую именно вам. Фитнес-комплекс и упражнения дыхательной гимнастики помогут вам придать очертаниям фигуры изящность, а формулы самовнушения и психопотенцирования укрепят вашу волю и усилят эффект похудания. Применив на практике советы специалиста, вы обязательно получите желаемый результат — стройную фигуру и отменное здоровье.
|
| |
|
Худеем быстро, худеем правильно! Двойной удар по килограммам
Автор: Хэммонд Кристофер Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2010 Страниц: 128 Дата загрузки: 21 августа 20122011-06-21
|
|
Приводится подробная информация о раздельном питании, способствующем поддержанию оптимального веса. Для широкого круга читателей.
|
| |
|
Система минус 60 для мужчин
Автор: Мириманова Е.В. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2010 Страниц: 256 Дата загрузки: 27 апреля 20142011-12-30
|
|
«Идея этой книги пришла ко мне, когда я поняла, что по моей системе «минус 60» худеют не только женщины, но и мужчины. Я постоянно убеждалась в этом, получая письма от тех, кто успешно сбрасывает вес благодаря «минус 60». Теперь у мужчин есть своя книга, посвященная системе похудения. Я верю, что она будет вам интересна. И потому, что я сама сбросила 60 килограммов без таблеток, операций, многочасовых тренировок и не исключая из меню какие-либо продукты, а разработав свою систему, позволяющую есть все и худеть. И потому, что у «минус 60» множество успешных последователей. И потому, что мой муж тоже похудел, следуя системе — на 20 килограммов. А главное — потому, что следование системе будет для вас простым и естественным. Вы сможете вообще держать все в тайне, и никто не заметит, что вы «на диете». Вы будете есть абсолютно все, включая жирное, сладкое, и даже употреблять алкоголь, если захотите. И, конечно же, вам не придется считать калории. Вам также не нужно будет сокращать порции до микроскопических размеров или переходить на питание исключительно овощами, отказавшись от любимых стейков или жареной картошки. Вам просто надо будет придерживаться определенных правил. Они не будут сложными. К ним просто нужно будет привыкнуть. И они совершенно точно сработают, вне зависимости от вашего возраста и начального веса. Я не буду обещать, что вы сбросите пять или десять килограммов за неделю. Но я могу гарантировать, что какой бы ни была ваша цель, с помощью системы вы обязательно ее добьетесь.»
|
| |
|
Продукты, которые лечат
Автор: Ледерер Х. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2010 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 февраля 20122012-05-06
|
|
В книге излагается простой и абсолютно новый вид диеты, способствующий восстановлению контроля над собственным весом. Для широкого круга читателей.
|
| |
|
|
|
|
|
