|
|
|
|
| |
Прочее
| |
|
Гараж: Строим своими руками
Автор: Никитко И. Жанр: Прочее Год: 2013 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 декабря 20152016-04-07
|
|
Построить собственный гараж — мечта каждого автовладельца. Эта книга поможет вам исполнить заветное желание. В ней рассказывается о том, как выбрать наилучшее место для гаража, какими должны быть фундамент и стены, чем возведение гаража отличается от возведения дома, как самостоятельно справиться со всеми видами строительных работ, как защитить постройку от непрошеных гостей и неблагоприятных погодных условий, как благоустроить окружающую территорию.
|
| |
|
Свечи своими руками
Автор: Букин Д. Жанр: Прочее Год: 2013 Страниц: 112 Дата загрузки: 06 мая 20162014-06-23
|
|
«Изготовление свечей не требует ни дорогостоящих материалов, ни специальной подготовки, ни сложного технического оборудования — это доступное, увлекательное и творческое занятие подойдет каждому. В емком мини-учебнике «Свечи своими руками» читатель найдет описание материалов, инструментов и способов декорирования, наглядные пошаговые уроки и каталог изделий с подробным описанием процесса создания. Книга содержит множество идей полезные советы и подробные инструкции, что позволит начинающему мастеру освоить способы и приемы работы, превратив изготовление свечей в прекрасное семейное хобби или сделав его дополнительным источником заработка.»
|
| |
|
Вы — автор фильма, или Снимаем блокбастер у себя дома
Автор: Савенко Александр Викторович Жанр: Прочее Год: 2013 Страниц: 252 Дата загрузки: 14 июля 20142015-07-14
|
|
Эта книга посвящена технологии создания видеофильмов в домашних условиях. Для получения максимального эффекта мы предлагаем вам овладеть основными правилами и законами кино и телевидения. Все это просто и доступно изложено на страницах книги.
|
| |
|
Парижский альбом
Автор: Брукс Джейсон Жанр: Прочее Год: 2013 Страниц: 152 Дата загрузки: 17 октрября 20162016-09-24
|
|
Город огней, искусства, моды и романтики оживает в потрясающих рисунках знаменитого иллюстратора моды Джейсона Брукса в его Парижском альбоме. Работая в Париже на модных показах, Джейсон был очарован этим городом; свои зарисовки, сделанные красками и карандашом, он объединял в альбомы, в которых отразилось его увлечение. Эта книга посвящена миру парижской моды, с которым автор знаком не понаслышке, неповторимой парижской архитектуре, многочисленным городским кафе, изысканным деталям, из которых складывается облик города. С ее помощью вы, не вставая с кресла, перенесетесь в сердце этого переливающегося огнями, загадочного и неповторимого чуда: Парижа. Джейсон Брукс, лауреат премии Сесила Битона, которую вручают Сотбис и Vogue за лучшие работы в модной иллюстрации, начал свою карьеру в британском Vogue. Он делал зарисовки на парижских модных показах по заказу газеты Independent и нью-йоркского Visionaire, работал на Неделе моды в Лондоне для Elle. В последние годы его иллюстрации использовались в рекламных кампаниях Virgin Atlantic и звукозаписывающей фирмы Hedkandi. Работы Джейсона Брукса входят в постоянную коллекцию музея Виктории и Альберта в Лондоне.
|
| |
|
Еда без правил: Психологические установки на похудение, и не только
Автор: Трофименко Татьяна Георгиевна Жанр: Прочее Год: 2013 Страниц: 220 Дата загрузки: 16 апреля 20172018-08-24
|
|
«Все уже, наверное, знают, что для похудения необходимо снизить калорийность питания и повысить расход энергии за счет физических упражнений. Но почему люди, желающие похудеть, этого не делают? Потому, что они не знают о важном компоненте системы похудения — психологических установках. Данная книга — ваш информационный тренажер для похудения. В ней, как и в других книгах автора, использован метод смыслового структурирования информации. Так что сам по себе текст, который вы читаете, будет воздействовать на вас, подталкивая вас к похудению. Это — не магия и волшебство. Это — не какая-то там шарлатанская «зарядка» книги. Это — научно обоснованное свойство метода смыслового структурирования информации — легкое, беспрепятственное и незаметное для вас внедрение нужной информации, нужных установок в подсознание.»
|
| |
|
Свечи: делаем сами
Жанр: Прочее Год: 2013 Страниц: 80 Дата загрузки: 15 декабря 20152018-08-17
|
|
Существует много видов домашнего прикладного творчества, которые так разнообразят наш досуг. Предлагаем вам познакомиться поближе с таким занятием, как изготовление декоративных свечей. В издании представлена информация о происхождении и истории свечей, основных технологиях их изготовления, месте и роли в современном мире. Перелистывая страницы книги, вы познакомитесь с азами создания восковых и стеариновых свечей в домашних условиях, а также с десятками вариантов свечей, которые различаются по колориту, форме и аромату. Эти варианты — только образцы, впоследствии вы сможете творить и фантазировать, сколько душе угодно, создавая необычные сувениры для друзей и близких, которые в то же время будут и атрибутами ароматерапии.
|
| |
|
Мыло ручной работы
Автор: Корнилова Вера Владимировна Жанр: Прочее Год: 2014 Страниц: 80 Дата загрузки: 15 декабря 20162016-07-18
|
|
«Попробуйте хоть раз сделать мыло своими руками, и вы почувствуете себя настоящей волшебницей: перед вами душистые травы, ароматные масла, специи — и горячая мыльная основа, которая, как по мановению волшебной палочки, превращается в восхитительное мыло. Это занятие станет вашим любимым. Авторы книги — хозяйки магазина для мыловаров «Мама Мыла» делятся с читателями своими профессиональными секретами: как быстро и просто изготовить мыло, которое будет не только чудесно пахнуть, но и прекрасно выглядеть. Мыло в форме арбузной дольки, плитки шоколада, мыло с пузырьками — более тридцати оригинальных проектов, справиться с которыми сможет даже начинающий любитель.»
|
| |
|
Я тебя похудею
Автор: Миро Л. Жанр: Прочее Год: 2013 Страниц: 152 Дата загрузки: 17 октрября 20162016-09-24
|
|
«Как мне похудеть? Лена Миро, фитнес-блогер № 1, знает ответ на главный вопрос каждой настоящей женщины. Ее метод похудения наносит 3-ной удар по лишним килограммам: меняет вредные привычки в питании на полезные, дает понятную систему занятий дома и в тренажерном зале, учит смотреть на мир дерзким взглядом подтянутой и знающей себе цену. Требовательная и целеустремленная, Лена знает, когда нужно дать худеющей «волшебного пенделя», а когда — взбодрить шуткой. Лена твердой рукой ведет читателей к цели: стройной и эффектной фигуре. Долой лишние килограммы, даешь заветный рельеф!»
|
| |
|
Трансформация: не диета, а стиль жизни
Автор: Филлипс Б. Жанр: Прочее Год: 2013 Страниц: 320 Дата загрузки: 20 декабря 20152014-06-15
|
|
Трансформация, или преображение — это процесс изменения человека в целом. При этом он становится здоровее, энергичнее, снижается его вес, ему становится радостнее жить на свете, он начинает лучше разбираться в том, что происходит в его организме. Обо всем этом и рассказывает эта книга. C ее помощью вы можете обрести: образ мышления, который вам необходим; тело, которое вы хотите иметь; жизнь, которую вы заслуживаете. После выхода предыдущей книги-бестселлера автор на собственном опыте проверил и развил предлагаемые в книге способы улучшения здоровья, образа жизни и достижения счастья. Действенность этих практик подтвердили сотни людей, которые начали использовать советы автора в повседневной жизни.
|
| |
|
Технология парикмахерских работ
Автор: Морщакина Н.А. Жанр: Прочее Год: 2013 Страниц: 190 Дата загрузки: 14 февраля 20152014-12-13
|
|
«Освещены вопросы оборудования парикмахерских, техники безопасности, санитарно-технические требования, правила обслуживания посетителей. Рассмотрены виды и приемы технологического процесса парикмахерских работ: мытье и массаж головы, укладка волос холодным и горячим способом, стрижка волос, общие сведения о химической завивке и окраске волос. Для учащихся ПТУ по специальности «Парикмахерское искусство и декоративная косметика». Может быть полезно мастерам-парикмахерам, широкому кругу читателей.»
|
| |
|
Дневник Надежды, или Как я похудела на 79 килограммов
Автор: Герасимова Н.В. Жанр: Прочее Год: 2014 Страниц: 384 Дата загрузки: 15 августа 20162017-02-24
|
|
Автор книги Надежда Герасимова похудела на 79 кг за 507 дней, сбросив вес с 144 до 65 кг. В течение всего периода снижения веса по методике доктора Гаврилова она вела подробнейший ежедневный дневник, зафиксировав все физические и психологические изменения, который с ней происходили. Надежда откровенно рассказывает обо всех секретах и тонкостях снижения веса, о методе, при помощи которого она достигла ошеломительного результата. Особенно важно то, что она делится опытом сохранения нормального веса в течение нескольких лет! Надежда своим опытом доказала, что вполне возможно избежать рецидивов (возврата веса), если быть настойчивой и целеустремленной.
|
| |
|
Мы едем в Болшево: Путешествие в минувшее
Автор: Добродеев Б. Жанр: Прочее Год: 2013 Страниц: 352 Дата загрузки: 25 мая 20162016-04-19
|
|
Автор — патриарх отечественного кинематографа — Борис Тихонович Добродеев в новой книге вспоминает о Доме творчества в Болшево, где в 60-70-х годах прекрасно проводили время ведущие кинематографисты. Героями повествования стали В. Пудовкин и И. Пырьев, Л. Утесов и А. Райкин, И. Прут и М. Донской, Г. Данелия и М. Швейцер, Н. Эрдман и М. Вольпин, М. Богин и С. Самсонов, И. Нусинов и С. Лунгин, Э. Тополь и П. Пашкевич, а также другие участники советского кинопроцесса. Однако Болшево не единственная тема воспоминаний автора. В силу профессии Б.Т. Добродееву посчастливилось повстречаться с выдающимися историческими личностями и деятелями искусств. Среди них А. Микоян, Э. Шеварднадзе, Б. Шаляпин, В. Чабукиани, М. Эсамбаев, В. Федорова, А. Галич, М. Растропович и многие другие.
|
| |
|
Упругие ягодицы: 25 лучших упражнений
Автор: Лагутин М.П. Жанр: Прочее Год: 2016 Страниц: 80 Дата загрузки: 15 декабря 20182018-07-18
|
|
В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития ягодичных мышц. При составлении подборки, в первую очередь, учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях. Вы получите представление об анатомии ягодичных мышц, узнаете о средствах борьбы с целлюлитом, научитесь контролировать энергозатраты в течение дня и собственный вес. Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь желаемого результата.
|
| |
|
Рельефная мускулатура через 7 недель
Автор: Стюарт Бретт Жанр: Прочее Год: 2013 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 декабря 20152016-04-07
|
|
В книге приведены проверенные планы тренировок и более 30 иллюстрированных упражнений, укрепляющих мышцы спины и живота. Для широкого круга читателей.
|
| |
|
Рельефный пресс и плоский живот за 3 месяца
Автор: Ульянов В.И. Жанр: Прочее Год: 2013 Страниц: 224 Дата загрузки: 12 сентября 20182015-10-30
|
|
Перед вами книга одного из лучших и наиболее востребованных тренеров в России по построению красивого тела Василия Ульянова. В книге представлена система тренировок и питания для мужчин и женщин, которая поможет вам быстро избавиться от обвисшего живота и превратить его в рельефный пресс. Абсолютно все описанные советы автор опробовал лично на себе. Бонусом книги является уникальная методика личной мотивации и борьбы с ленью от Алексея Толкачева – профессионального тренера по бизнесу и развитию мотивации. Прочитав эту книгу, вы сможете не только быстро убрать ненавистный живот и накачать красивый рельефный пресс, но и научитесь сохранять эту превосходную форму 365 дней в году. Методика разработана как для людей, ведущих активный образ жизни, так и для тех, кто никогда не занимался спортом, но хочет привести свое тело в порядок. Если вы хотите изменить свой внешний вид, больше нравиться окружающим людям, носить красивую одежду и стать намного увереннее в себе – тогда эта книга для вас!
|
| |
|
Синематографика
Жанр: Прочее Год: 2013 Страниц: 44 Дата загрузки: 19 февраля 20152015-07-23
|
|
«Синематографика» — интерактивная книжка, картинки в которой приводятся в движение с помощью специальной пленки. В книге содержится 21 анимированное изображение. Каждый зритель-читатель сам задает частоту кадров и скорость движения персонажей. Материал: бумага.»
|
| |
|
Синематографика 2
Жанр: Прочее Год: 2012 Страниц: 44 Дата загрузки: 19 февраля 20142014-07-23
|
|
«Синематографика 2» — интерактивная книжка, картинки в которой приводятся в движение с помощью специальной пленки. В книге содержится 21 анимированное изображение. Каждый зритель-читатель сам задает частоту кадров и скорость движения персонажей. Материал: бумага.»
|
| |
|
Я умею худеть
Автор: Копытько М.В. Жанр: Прочее Год: 2015 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 декабря 20172019-03-08
|
|
Проблема снижения веса настолько актуальна и у нас в стране, и за рубежом, что ею занимаются целые институты и клиники. В энциклопедии представлена авторская методика по диетическому питанию при избыточной массе тела, которая проверена многолетней практикой на тысячах пациентов. Книга поможет вам снизить вес, не обременяя себя излишними пищевыми ограничениями и запретами, а с умом используя представленные в ней возможности современной диетотерапии. Автор – Копытько Марина Владимировна, главный врач клиники здорового питания «Фактор веса» (Москва), кандидат медицинских наук.
|
| |
|
Стройное тело без диет: Инсулин, как гормон стройности
Автор: Папе Д. Жанр: Прочее Год: 2013 Страниц: 192 Дата загрузки: 16 мая 20162016-02-16
|
|
«Учеными и диетологами доказано — сон является самой длинной и эффективной фазой сжигания жира. На основе этого революционного открытия доктора медицины Детлефа Папе и доктора медицины Рудольфа Шварца была разработана уникальная программа инсулинового раздельного питания «Худеем во сне». Все, что от вас требуется, — пройти тест и на основе результатов выбрать систему питания, учитывающую ваши индивидуальные особенности. Данной системе легко следовать, и она не требует мучительного голодания! Узнайте, как держать под контролем «гормон толщины» инсулин и активизировать «гормоны стройности», эффективно используя биоритмы вашего организма, и очень скоро у вас будет идеальная фигура не в мечтах, а в реальности!»
|
| |
|
Худеем вместе с феей: Мое прекрасное тело
Автор: Правдина Н. Жанр: Прочее Год: 2013 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 декабря 20152016-04-07
|
|
В этой книге речь пойдет о важнейших вещах в жизни человека. О том, как настроить свое сознание на молодость, красоту и здоровье, нормализовать вес с помощью медитаций, укрепить внутреннюю силу, практикуя дыхательные упражнения и мудры, научиться получать энергию из природных и духовных источников, стать жизнерадостнее и энергичнее при любом весе и телосложении.
|
| |
|
|
|
|
|
