| |
Общие рекомендации
| |
|
Еда и здоровье
Автор: Михайлов Жанр: Общие рекомендации Год: 2015 Страниц: 64 Дата загрузки: 10 сентября 20202020-08-27
|
|
Еда и здоровье тесно связаны, от них напрямую зависит жизнь человека. Именно эта книга и призвана помочь вам понять значение питания, научить выбирать правильную пищу и отвергать вредную, а значит — улучшить ваше здоровье и увеличить продолжительность жизни. Всё, к чему вы стремитесь, — хорошее настроение, самочувствие, сон, спортивные результаты, красивое энергичное тело, то есть высокое качество жизни, всё начинается с еды. Ваше здоровье — это не только то, что вы едите, но и то, чего вы не едите!
|
| |
|
Питайтесь с умом: Как перестать питаться бездумно
Автор: Олберс Сьюзен Жанр: Общие рекомендации Год: 2010 Страниц: 192 Дата загрузки: 15 июня 20122014-03-16
|
|
Обобщая достижения восточной мудрости и западной науки, автор указывает заинтересованному читателю эффективный способ установить с едой наиболее индивидуально приемлемые отношения, наполнив их осмысленностью и удовольствием, взамен страхов, комплексов и негативных ожиданий.
|
| |
|
Как есть осознанно
Автор: Тит Нат Хан Жанр: Общие рекомендации Год: 2016 Страниц: 128 Дата загрузки: 21 июля 20172019-04-22
|
|
«Казалось бы, каждый из нас знает о том, как есть. Уж это-то мы умеем делать с самого первого дня нашего рождения. Один из самых знаменитых Дзен-учителей Тит Нат Хан — предлагает нам посмотреть на свою тарелку, свой стол, свою кухню, даже на мытье посуды — совершенно иными глазами. Все изменится, как только мы научимся есть осознанно: вкус пищи, качество жизни, ваше здоровье, наш вес. «Каждая ложка содержит вселенную», — говорит великий учитель. И открывает простые и вполне конкретные правила осознанной жизни, жизни – главного тренда нашего времени. А, чтобы вы, прочитав книгу, о них не забыли, внутри вас ждет дизайнерская закладка — «Возьми осознанность с собой». И удивительной красоты рисунки пером и тушью, выполненные Джейсоном ДеАнтонисом. Их можно раскрашивать, на них можно медитировать, с ними приятно мечтать.»
|
| |
|
Вкусная и здоровая пища: Как научиться сочетать?
Автор: Ярославцева М.В. Жанр: Общие рекомендации Год: 2016 Страниц: 320 Дата загрузки: 20 сентября 20212019-04-17
|
|
Автор книги, Алла Погожева, доктор медицинских наук, уже много лет решает вопросы здорового питания. Поэтому книга уникальна своим сочетанием научных фактов, последних открытий в области питания и большим количеством рецептов, подобранных в соответствии с понятием оптимального питания. Что нужно есть каждый день, а какие продукты, насыщенные, например, белками, жирами или сахаром, лучше употреблять пару раз в неделю. Советы, рекомендации, правила сопровождают всю книгу, что однако не утяжеляет ее, а только делает более значительной.
|
| |
|
|
