| |
|
Гараж, погреб, мастерская
Автор: Рыженко В.И. Жанр: Прочее Год: 2011 Страниц: 32 Дата загрузки: 15 июня 20132013-10-13
|
|
Ознакомившись с нашей книгой, вы сможете самостоятельно, не прибегая к посторонней помощи, построить гараж, мастерскую, погреб.
|
| |
|
Крыша и кровельные материалы
Жанр: Прочее Год: 2008 Страниц: 192 Дата загрузки: 15 июля 20092011-04-15
|
|
Крыша дома влияет на общее впечатление от строения примерно так же, как при знакомстве с человеком производят впечатление его лицо и прическа. Не случайно теория архитектуры называет крышу «пятым фасадом» дома. Но хотя эстетическая привлекательность крыши загородного дома сегодня все чаще выдвигается на первый план, это, разумеется, далеко не единственная задача крыши. Основные требования к крыше хорошо известны и остаются неизменными с давних времен — это прочность, долговечность и надежность.
|
| |
|
Самый легкий способ похудеть
Автор: Гурьянова Л.С. Жанр: Прочее Год: 2010 Страниц: 64 Дата загрузки: 10 октрября 20132013-09-27
|
|
Как избавиться от лишнего веса? Методов похудения существует великое множество. Увы, практически все методы предписывают нам либо строжайшие ограничеия в питании, либо прием сомнительных и небезопасных для нашего здоровья препаратов. Эта книга о том, как можно похудеть без мучений, похудеть с удовольствием и с пользой для здоровья!
|
| |
|
Как похудеть на 34 кг и не набрать их снова: Проверено на себе
Автор: Волошина Ольга Жанр: Прочее Год: 2008 Страниц: 256 Дата загрузки: 26 мая 20112011-02-29
|
|
«Многие современные мужчины и женщины имеют семью, работу, и лишний вес. Видя изобилие книг и публикаций на тему «как похудеть?», они испытывают сложную гамму чувств от растерянности до отчаяния. Знайте: вы не одиноки! Именно так начинался путь к красоте и здоровью, который прошли наши авторы. Все персонажи этой книги — реальные люди, и действительно испытали все, о чем здесь говорится, на себе. Они не герои, не волевые супермены, не отчаянные поборники здорового образа жизни, они — такие же, как вы. Получилось у них — получится и у вас. Проверьте на себе!»
|
| |
|
Теплоизоляция: Материалы, конструкции, технологии
Жанр: Прочее Год: 2008 Страниц: 440 Дата загрузки: 15 октрября 20112010-10-13
|
|
В справочном пособии содержится информация о продукции наиболее крупных производителей и поставщиков теплоизоляционных материалов. Даны технические характеристики, а также область применения теплоизоляционных материалов при изоляции фундаментов, подвалов, перекрытий, фасадов зданий, при обустройстве плоских и скатных кровель. Приведены рекомендации ведущих российских фирм по применению теплоизоляционных материалов. Приведены расчетные характеристики теплоизоляционных материалов и конструктивные решения тепловой изоляции промышленного оборудования и трубопроводов, вентиляционных коммуникаций. Издание предназначено для широкого круга читателей. Главный редактор: С.М. Кочергин.
|
| |
|
Полюби себя и стань стройной: Революционная программа избавления от лишнего веса
Автор: Константин Элизабет Жанр: Прочее Год: 2008 Страниц: 219 Дата загрузки: 15 сентября 20132010-05-22
|
|
Уникальная программа Элизабет Константин предлагает единственный верный путь к гармонии тела и души, который поможет не только похудеть, но и оценить свой энергетический потенциал, найти баланс между разумом и чувствами.
|
| |
|
Самый легкий способ бросить есть
Автор: Никитина Н.Н. Жанр: Прочее Год: 2010 Страниц: 192 Дата загрузки: 15 июня 20122014-03-16
|
|
Иногда кажется, что весь мир вертится вокруг диет. Достаточно просто включить телевизор или взять в руки любой журнал — тут же понимаешь, что мы живем в эпоху массового похудения. Новые средства и уникальные методики появляются в огромных количествах, а число способов, при помощи которых нам предлагают сбросить лишний вес, поистине бесконечно. Однако присмотревшись к выбранной диете повнимательней или испробовав ее действие на себе, мы, как правило, испытываем разочарование. ПОЧЕМУ?
|
| |
|
Навесы для автомобилей
Автор: Андерссон Ингальд Жанр: Прочее Год: 2008 Страниц: 64 Дата загрузки: 10 октрября 20112011-09-27
|
|
Автомобильные навесы — простое и эффективное решение для защиты вашей машины от снега и дождя. Дизайн навеса зависит от общего архитектурного решения дома, участка. Воспользовавшись проектами, представленными в книге, вы сможете подобрать тот навес, который будет выглядеть эстетично и впишется в экстерьер вашего дома или офиса.
|
| |
|
Я строю бумажный город
Автор: Кузнецова О.С. Жанр: Прочее Год: 2008 Страниц: 48 Дата загрузки: 24 августа 20102010-10-11
|
|
Очередная книга из серии «МАСТЕРИЛКА» познакомит юных строителей с новыми деталями: разнообразными по форме и величине брусками, цилиндрами, конусами, а также сформирует у дошкольников умение создавать различные по величине и конструкции постройки разнообразных объектов из бумаги.
|
| |
|
Гараж у себя на участке
Автор: Мельников В.М. Жанр: Прочее Год: 2008 Страниц: 252 Дата загрузки: 11 октрября 20112011-09-12
|
|
Каждый автолюбитель хочет иметь такой гараж, который отвечал бы требованиям современности и удобства. И эта книга поможет тем, кто хочет самостоятельно и грамотно построить гараж и оборудовать его всеми необходимыми приспособлениями. В различных разделах книги подробно описаны все этапы строительства, начиная с устройства фундамента и кончая кровельными, отделочными и электротехническими работами. Также описаны и разнообразные строительные материалы, их основные типы и свойства.
|
| |
|
Легкий способ сбросить вес
Автор: Карр Аллен Жанр: Прочее Год: 2014 Страниц: 192 Дата загрузки: 16 мая 20172017-02-16
|
|
Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным — это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете: — есть любимые продукты и блюда; — следовать своим привычкам; — избегать угрызений совести; — наслаждаться вкусом свежей пищи; — избавиться от болезней органов пищеварения; — изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы; — доверять своему аппетиту.
|
| |
|
Малахов+: Выпуск 22. Рисуем фигуру
Автор: Малахов Геннадий Петрович Жанр: Прочее Год: 2008 Страниц: 31 Дата загрузки: 12 сентября 20132010-05-12
|
|
«В брошюре опубликованы советы гостей, зрителей и ведущих программы «Первого канала» «Малахов+».»
|
| |
|
Работа с бумагой в нетрадиционной технике-3
Автор: Пищикова Н.Г. Жанр: Прочее Год: 2012 Страниц: 48 Дата загрузки: 24 июля 20132015-09-12
|
|
«В пособии представлен методический материал, позволяющий организовать занятия с детьми дошкольного возраста по художественной деятельности. Используя бумагу разной фактуры и разные способы работы с ней, дети учатся создавать сюжетные и декоративные композиции, делать подарки и открытки из бумаги в нетрадиционной технике. Книга адресована воспитателям ДОУ, руководителям кружков, педагогам начальной школы, а также родителям. Брошюра является продолжением книги из серии «Детский дизайн» «Работа с бумагой в нетрадиционной технике».»
|
| |
|
Как похудеть за месяц на десять килограммов: рецепты доктора Миркина
Автор: Миркин В.И. Жанр: Прочее Год: 2009 Страниц: 303 Дата загрузки: 16 мая 20122012-04-12
|
|
Владимир Иванович Миркин — автор уникальной методики, позволяющей творить настоящие чудеса, превращая бесформенных толстушек и толстяков в очаровательных женщин и спортивных мужчин. Доктор предлагает воспользоваться несложными психологическими приемами, позволяющими преодолеть тягу к запретным продуктам и снять эмоциональное напряжение, связанное с ограничениями в питании. Диета доктора Миркина показана всем, кто хочет быть обладателем не только стройной фигуры, но и крепкого здоровья. Соблюдая ее, вы сможете безболезненно похудеть, сохранив свежесть и упругость кожи.
|
| |
|
Фантазии из проволоки
Автор: Беллини Вилма Стабелло Жанр: Прочее Год: 2008 Страниц: 64 Дата загрузки: 10 октрября 20112011-09-27
|
|
Из металлической проволоки и сетки можно создать необычные, изящные вещи, которые подходят как для домашнего пользования, так и в качестве подарка близким и друзьям. Фонарь, рождественские украшения, вазы, салфетница, цветы — все это легко сделать благодаря пошаговым руководствам этой книги. Авторы предлагают украсить изделия маленькими жемчужными, стеклянными бусинами и бисером. Плетение из проволоки не требует больших затрат и сложных материалов, а результат всегда впечатляющий! Перевод с итальянского О. Госткиной
|
| |
|
Безупречная фигура за 14 дней!
Автор: Кирш Дэвид Жанр: Прочее Год: 2008 Страниц: 256 Дата загрузки: 26 мая 20112011-02-29
|
|
«Дэвид Кирш — персональный тренер ведущих топ-моделей мира, голливудских актрис и поп-звезд. Он разработал для своих знаменитых клиентов уникальную программу «The Ultimate New York Body Plan» — ударный 14-дневный курс, включающий комплекс упражнений, не требующих тренажеров, систему питания и мотивационные установки, способные преобразить любого. Благодаря этой книге один из самых дорогих фитнес-тренеров мира, месяц тренировок у которого обходится топ-моделям в 10 тысяч долларов, станет вашим персональным тренером.»
|
| |
|
Фитобар: 250 лучших травяных чаев и коктейлей для похудения и оздоровления
Автор: Бебнева Ю.В. Жанр: Прочее Год: 2008 Страниц: 159 Дата загрузки: 25 июня 20102010-10-07
|
|
Каждая женщина мечтает сохранить стройную фигуру и легкость движений на долгие годы. Еще наши бабушки знали: чтобы выглядеть вечно юной и иметь осиную талию, не надо изводить себя голоданием и жертвовать хорошим настроением и радостью. Просто необходимо воспользоваться «зеленой аптекой». Попробуйте старые, испытанные временем средства — травяные чаи и коктейли из натуральных соков, которые не только помогают избавиться от избыточного веса, но и благотворно воздействуют на работу внутренних органов и систем, тонизируют, очищают и омолаживают организм. Они станут вашими верными помощниками в деле поддержания вашей красоты, молодости и здоровья, ведь в. них живительная сила и энергия природы.
|
| |
|
«Тайны «кремлевской» фигуромоделирующей гимнастики»
Автор: Медведев К. Жанр: Прочее Год: 2009 Страниц: 128 Дата загрузки: 21 августа 20112010-06-21
|
|
Эта книга бесценна для тех, кто хочет обрести идеальную фигуру. Вам не потребуется часами изнурять себя упражнениями, не придется сидеть на диетах. Все, что нужно, — это 10 минут в день для занятий по программе, созданной Мастерами Кремлевской школы здоровья для элиты бывшего СССР. Быстро и не напрягаясь подкачать пресс, согнать жирок, подтянуть кожу — это только малая часть уникальных возможностей системы. Не упустите свой шанс: четверть часа в день — и вы будете выглядеть как топ-модель!
|
| |
|
Секреты игровых приставок Nintendo DS и Wii
Автор: Горнаков С.Г. Жанр: Прочее Год: 2008 Страниц: 288 Дата загрузки: 13 октрября 20112009-12-23
|
|
«Издательство ДМК Пресс представляет новую серию книг «Секреты игровых приставок», которая расскажет читателям о настольных и портативных игровых системах нового поколения. Сейчас доступны две книги по консолям XBOX 360, Nintendo Wii и Nintendo DS Lite, планируется к выпуску книга по PlayStation 3 и PlayStation Portable. Серия этих книг позволит вам легко и быстро изучить все возможности вашей приставки, а также определиться с выбором той или иной игровой системы. Эта книга рассказывает об игровых приставках Nintendo Wii и Nintendo DS Lite. В книге вы найдете массу полезной информации, начиная с первого включения приставок и заканчивая настройкой Интернета. Изучается комплектация консолей, пользовательский интерфейс, тонкая настройка системы, личные настройки, игровой режим, работа с каналами, покупка игр в Wii Shop Channel, общение в чате и в Wii Message Board, подключение к Интернету, работа с браузером Nintendo Browser, использование Wii Friend Code и многое, многое другое. Подарите себе эту не имеющую аналогов на книжном рынке книгу, и вы узнаете немало интересного о приставках нового поколения Nintendo Wii и Nintendo DS Lite!»
|
| |
|
Как легко избавиться от животика: Комплекс самых эффективных упражнений
Автор: Венина Ю.А. Жанр: Прочее Год: 2009 Страниц: 64 Дата загрузки: 10 октрября 20122012-09-27
|
|
Плоский и упругий живот делает талию тоньше, бедра — стройнее, а фигуру — более спортивной, привлекательной и подтянутой. Поддерживать должную форму живота, развивать и укреплять мышцы пресса просто необходимо для того, чтобы стать сексапильной, притягательной, эффектной и уверенной в себе женщиной. В этой книге вы найдете самый доступный и эффективный комплекс гимнастических упражнений, которые позволят избавиться от жировых отложений в области живота, скорректировать его форму и всегда выглядеть неотразимо. Все упражнения из этого комплекса вы сможете выполнять в домашней или даже рабочей обстановке, они не отнимут у вас много времени, а вот достигнутый вами эффект, вне всякого сомнения, вызовет зависть ваших подруг и восхищение мужчин.
|
| |
