|
|
|
|
| |
Практики дыхания
| |
|
Дыхательная гимнастика Стрельниковой
Автор: Щетинин М. Жанр: Практики дыхания Год: 2016 Страниц: 256 Дата загрузки: 9 февраля 20182018-07-11
|
|
Парадоксальная дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой доказала свою эффективность более чем за полвека. С помощью ее упражнений можно излечить практически любую болезнь: от простуды до гипертонии, от астмы до артрита. И немудрено: ведь она в разы повышает иммунитет! За рубежом метод Стрельниковой давно известен как «русская национальная гимнастика». Она включена в оздоровительные программы чешских санаториев и лечебниц Мертвого моря. Российский опыт перенимают врачи Германии и Италии. Необычные лечебные упражнения с увлечением осваивают в Китае и Корее. В этой книге единственный ученик А. Стрельниковой Михаил Щетинин представляет читателям самое подробное и точное описание метода своей наставницы, без новомодных искажений и интерпретаций. Вы в точности познакомитесь с теми упражнениями, которые уже спасли жизни многим людям, и помогают сейчас бороться с болезнями. Дышите по-стрельниковски – и сохраняйте молодость, здоровье и красоту!
|
| |
|
Моя стройная мама
Автор: Корпан М. Жанр: Практики дыхания Год: 2016 Страниц: 64 Дата загрузки: 10 сентября 20212021-08-27
|
|
Эта книга — ответ на вечный вопрос занятых мам: как найти время на заботу о своей фигуре? Марина Корпан, сертифицированный специалист по дыхательным методикам, рекомендует быстрый и эффективный комплекс упражнений: 25 минут кислородной гимнастики в день помогут улучшить фигуру, подтянув мышцы и убрав излишки. Кроме того, мышечная активность стимулирует выработку эндорфином — гормонов счастья, а кислород, сжигая жир, повышает уровень энергии. А фото упражнений + 3д иллюстрации с прорисованными активными мышцами упростят занятия.
|
| |
|
Одно дыхание: Медитация для современного человека
Автор: Глазков Андрей Жанр: Практики дыхания Год: 2016 Страниц: 208 Дата загрузки: 18 июня 20182018-10-21
|
|
Умение правильно расслабляться и восстанавливаться — это великое мастерство, которое помогает отдыхать душой и телом и набираться сил. Работа, тренировки, бытовые хлопоты, даже общение — все это пусть незаметно, но утомляет, забирает энергию. Техника «Одно дыхание», разработанная Андреем Глазковым — специалистом по медитации, — создана для тех, кто не может уделять много времени духовной работе над собой, но чувствует потребность расслабляться и восстанавливать силы в середине рабочего дня или после него. Эта техника максимально проста, понятна, удобна и «носима-с-собой» — ее можно практиковать в любом месте, незаметно для окружающих. Ее суть — в осознанном циклическом дыхании, при котором задействованы все части тела: нос, грудь, живот, плечи и т.д. Автор дает подробные рекомендации, как этому научиться, а также предлагает разные медитативные практики, созданные на основе техники «Одно дыхание».
|
| |
|
Дыхательная гимнастика А: Н. Стрельниковой
Автор: Щетинин М.Н. Жанр: Практики дыхания Год: 2016 Страниц: 240 Дата загрузки: 23 октрября 20192021-08-21
|
|
Гимнастика, разработанная А.Н. Стрельниковой, уникальна и уже давно завоевала народную популярность. Регулярные занятия по этой системе позволяют справиться с самыми тяжелыми заболеваниями различных систем и органов. При этом дыхательные упражнения несложные и не требуют специального дополнительного оборудования. В этой книге Михаил Щетинин, единственный ученик Александры Николаевны, собрал наиболее полное описание всех упражнений дыхательной гимнастики своей наставницы. Благодаря подробным описаниям комплексов упражнений и доступным пояснениям вы сможете победить многие хронические заболевания и укрепить свое здоровье в целом. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.
|
| |
|
Оздоравливающее дыхание: Советы и рекомендации ведущих врачей
Автор: Копылова О.С. Жанр: Практики дыхания Год: 2016 Страниц: 160 Дата загрузки: 27 октрября 20192020-03-08
|
|
С древних времен и по наши дни существует множество оздоровительных дыхательных техник, суть которых сводится к ограничению глубины и ритма дыхания. Альтернативные дыхательные гимнастики предлагают, напротив, – углублять и учащать дыхание. Как дыхание влияет на здоровье и сознание? Как работают дыхательные гимнастики? Какие из них на самом деле эффективны? Как их правильно выполнять? Помогают ли кислородные коктейли? Эта книга содержит множество уникальных рекомендаций ведущих врачей, которые научат вас управлять дыханием – а, значит, и собственным здоровьем!
|
| |
|
Исцеляющее дыхание
Автор: Клифтон-Смит Таня Жанр: Практики дыхания Год: 2009 Страниц: 240 Дата загрузки: 22 марта 20122012-02-19
|
|
Эта книга — настоящая сенсация. Она объясняет с научной точки зрения и в то же время простым и доступным языком, как дыхание влияет на работу всего нашего организма. Правильное дыхание поможет вам не только расслабиться, снять стресс, избавиться от хронической усталости, устранить мышечную боль и выработать правильную осанку, но и побороть сердечнососудистые заболевания, астму, мигрень и депрессию. Практическое пособие содержит профессиональные рекомендации по технике дыхания, физическим упражнениям, массажу и растяжке, которые помогут вам самим улучшить свое самочувствие, не прибегая к помощи врачей и медикаментов.
|
| |
|
Парадоксальное дыхание для начинающих
Автор: Исаев И.Ю. Жанр: Практики дыхания Год: 2016 Страниц: 288 Дата загрузки: 15 мая 20192018-05-25
|
|
Данная книга сосредоточена только на одном, хотя и узком, но предельно важном аспекте жизненных процессов человека – это дыхание. Автор занимается дыхательными техниками регулярно более 20 лет. Игорь Исаев создал собственную методику, более 10 лет опробировал и испытывал ее на себе, и с определенного момента начал включать в состав своих тренингов. Это очень мощные и предельно эффективные техники. Физическим итогом применения таких техник является высокая мобилизация всего объема легких во всех их отделах, а так же значительное увеличение капиллярного кровотока во всем теле, что ведет к значительному укреплению потенциала здоровья. Гимнастика способствует восстановлению репродуктивной функции у мужчин и женщин, являясь эффективным средством борьбы с бесплодием. Поможет избавиться от хронического бронхита и гайморита, преодолеть заикание, вернуть потерянный голос. Ее рекомендуют выполнять не только при заболеваниях дыхательной системы, но и при различных сердечно-сосудистых болезнях, вегетососудистой дистонии.
|
| |
|
|
|
|
|
