|
|
|
|
| |
Управление стрессом. Привычки
| |
|
Как преодолеть стресс и сохранить душевное равновесие
Автор: Красавина Жанр: Управление стрессом. Привычки Год: 2004 Страниц: 240 Дата загрузки: 22 мая 20092007-04-19
|
|
Если вы попали в трудную ситуацию, переживаете из-за развода, потеряли близкого человека или лишились работы, то эта книга — для вас. Вы научитесь с оптимизмом смотреть в будущее и любить себя. Оригинальные и простые рекомендации опытного психолога помогут вам не растеряться в критический момент и с честью выйти из любых испытаний.
|
| |
|
50 посланий: позитивные идеи для раскраски и отправки
Автор: Магано Л. Жанр: Управление стрессом. Привычки Год: 2016 Страниц: 112 Дата загрузки: 06 мая 20192018-05-24
|
|
«50 позитивных идей для раскраски и отправки — это не просто история, которая позволит вам расслабиться и получить заряд позитивной энергии, но и возможность поделиться радостью — с родными и близкими, друзьями и коллегами. Каждая картинка для раскрашивания — это настоящий шедевр от талантливых французских авторов Лизы Магано и Шарлотты Легрис. Этот альбомчик для раскрашивания от молодых французских авторов Лизы Магано и Шарлотты Легрис — настоящий подарок для тех, кто знает, что такое «слоу-лайф». Кто верит в то, что, оказавшись на некоторое время не «впереди планеты всей», а «здесь и сейчас», можно почувствовать по-настоящему жизнь, любовь, радость. Здесь — каждая страничка — волшебство. Каждая — превращается в почтовую открытку. Вы можете раскрасить ее и отправить по почте близкому человеку. Можете — прикрепить открытку к холодильнику и вдохновить домашних волшебной фразой. «Проживи этот день, как целую жизнь!», «Дождь — обещание солнца», «Твой путь — твоя цель» — слова, «спрятанные» в каждой открытке — это ваше личное пространство безмятежности, вдохновения и, конечно же, ярких красок. Обратите внимание на удобнейший мини-формат, который так и «просится» в вашу сумочку»
|
| |
|
Дикие животные: Раскраска-антистресс для творчества и вдохновения
Автор: Поляк К.М. Жанр: Управление стрессом. Привычки Год: 2016 Страниц: 128 Дата загрузки: 21 июля 20172019-04-22
|
|
«Расслабьтесь после тяжелого дня с раскрасками из серии «Арт-терапия». Возьмите цветные карандаши, выберите понравившуюся картинку и полностью отключитесь от реальности. Плавные линии и причудливые узоры унесут вас в другой мир, позволят полностью снять стресс и вернуться уже совершенно другим, обновленным и безмятежным, человеком. «Удивительные животные» – это ёжики, совы, слоны и крокодилы, ждущие своего художника. Раскрасьте весь этот поразительный зверинец в необычные цвета. Не бойтесь творить и экспериментировать!»
|
| |
|
Котики: Раскраски, поднимающие настроение
Жанр: Управление стрессом. Привычки Год: 2016 Страниц: 64 Дата загрузки: 10 сентября 20212021-08-27
|
|
Творческие люди, поклонники раскрасок и любители кошек будут очарованы этой подборкой раскрасок. Оригинальные рисунки котов и кошек, украшенных причудливыми узорами: цветами, сердечками, нотками и мотивами в стиле стимпанк. Креативный дизайн иллюстраций серии «Творческий рай» открывает безграничные творческие возможности. Создайте галерею авторских, эксклюзивных картин, творцом которых являетесь вы сами! Страницы на перфорации.
|
| |
|
Совушки: Раскраски, поднимающие настроение
Жанр: Управление стрессом. Привычки Год: 2016 Страниц: 64 Дата загрузки: 10 сентября 20212021-08-27
|
|
Творческие люди, поклонники раскрасок и любители сов будут очарованы этой подборкой раскрасок. Оригинальные рисунки мудрых птиц, украшенных причудливыми узорами: цветами, сердечками, нотками и мотивами в стиле стимпанк. Креативный дизайн иллюстраций серии «Творческий рай» открывает безграничные творческие возможности. Создайте галерею авторских, эксклюзивных картин, творцом которых являетесь вы сами! Страницы на перфорации.
|
| |
|
Как укротить эмоции: Техники по самоконтролю от профессионального психолога
Автор: Жуковец Руслан Жанр: Управление стрессом. Привычки Год: 2015 Страниц: 240 Дата загрузки: 23 октрября 20182018-09-20
|
|
Руслан Жуковец — психотерапевт, практикующий уже более пятнадцати лет. Работая с пациентами, он убедился, что каждая эмоция по-своему переживается телом. От радости буквально «распирает грудь» (раскрывается диафрагма), от обиды — «в груди все сжимается» (проблемы с дыханием), от стыда хочется «сгореть» (жжение в теле), а от страха — «ноги подкашиваются» (заболевания ног). И если эмоция остается непроявленной, то она «застревает» в теле, а в дальнейшем — превращается в болезни и изнашивает организм. Руслан разработал свой метод работы с эмоциями, который подробно описан в этой книге. Вы разберете каждую эмоцию отдельно и научитесь «укрощать» ее. Кроме того, вы узнаете, почему радости в нашей жизни становится все меньше, и поймете, как проживать свои позитивные эмоции в полной мере, а от негативных чувств, наоборот, избавляться. И, что немаловажно, вы научитесь предупреждать тяжелые заболевания организма.
|
| |
|
Фантастические животные: Раскраска-антистресс для творчества и вдохновения
Автор: Поляк К.М. Жанр: Управление стрессом. Привычки Год: 2016 Страниц: 96 Дата загрузки: 16 марта 20192017-06-25
|
|
Следуйте за фантастическим кроликом прямиком в мир невероятных раскрасок! Вас ждут удивительные контуры, мелкие детали и самые разнообразные темы для творчества. Используйте акварельные карандаши или гелевые ручки, чтобы создавать авторские, неповторимые картины.
|
| |
|
Вторжение дудлов
Автор: Зиффлин Жанр: Управление стрессом. Привычки Год: 2015 Страниц: 104 Дата загрузки: 25 апреля 20192016-12-20
|
|
Завораживающая раскраска для взрослых с невероятно детализированными рисунками. В эту раскраску вошли 50 работ мастера дудлинга Керби Росэйнса, каждая из которых содержит невероятное количество деталей и станет вызовом и для взрослых, и для детей. Если вы любите дудлы и раскраски, но вам не интересны обычные геометрические паттерны или цветы — эта книга для вас. Каждый рисунок в ней — целая история со своими персонажами, которая оживает, когда вы её раскрашиваете. И ни одна из них не похожа на предыдущую. Огромное количество деталей позволит вам погрузиться в состояние потока и увлеченно провести время, но не даст заскучать благодаря разнообразию сюжетов и персонажей.
|
| |
|
Книга хорошего настроения: Медитативная раскраска для взрослых
Автор: Кауфман Шер Жанр: Управление стрессом. Привычки Год: 2016 Страниц: 208 Дата загрузки: 18 июня 20182018-10-21
|
|
Эта раскраска — настоящий источник позитива. Ее страницы наполнены прекрасными узорами, созданными американской художницей и учителем рисования Шер Кауфман без применения компьютерной графики — в контурной технике рисунка пером. Эта книга для тех, кто очень занят, потому, что она помогает разгрузить сознание, освободиться от проблем и набраться сил для новых свершений. Она также для тех, кто считает, что напрочь лишен способностей к рисованию: раскрашивание легко сможет убедить вас в обратном, ведь в каждом человеке заложен огромный творческий потенциал. Начните расцвечивать волшебные страницы «Книги хорошего настроения» и получите массу удовольствия и от процесса, и от результата!
|
| |
|
Точечные мандалы для раскрашивания
Жанр: Управление стрессом. Привычки Год: 2016 Страниц: 56 Дата загрузки: 03 августа 20182020-03-16
|
|
Точечная мандала – это магический рисунок, который рисуют по точкам, но без привязки к какому-либо конкретному орнаменту. Мандала получается аккуратной и круглой, но абсолютно индивидуальной. Рисование мандал вводит человека в особое состояние покоя и тишины, в котором он легче настраивается на свои желания и цели, а мандала, впитывая эту энергетику, впоследствии помогает в реализации задуманного. Это издание подарит вам много нового: — 35 мандал на крепкое здоровье, личное счастье, финансовую стабильность, на обретение внутренней силы, на рождение детей; — мандалы, на активацию всех семи чакр – главных энергетических центров человека; — готовые цветные мандалы с аффирмациями, которые вы сможете вырезать и носить с собой – их рисунок «запомнит» ваши желания и будет всячески способствовать их исполнению. Позвольте вашим желаниям исполняться!
|
| |
|
Чудесный мир цветов
Автор: Тейлор Л. Жанр: Управление стрессом. Привычки Год: 2016 Страниц: 96 Дата загрузки: 16 марта 20192017-06-25
|
|
Страницы этой волшебной книги наполнены роскошными цветами и нежными бутонами, осенними листьями и лепестками роз, пышными деревьями и экзотическими лианами, цветочными мандалами м невероятными букетами. Добавьте красок и превратите черно-белые узоры и изысканные орнаменты в чудесный мир ярких цветов. Забудьте о стрессе и черпайте бесконечное вдохновение, раскрашивая рисунки книги, а вместе сними и свою жизнь, в самые светлые тона. Разнообразие картинок и оригинальный,неповторимый дизайн каждого рисунка.
|
| |
|
Веласкес: Альбом для раскрашивания
Жанр: Управление стрессом. Привычки Год: 2015 Страниц: 96 Дата загрузки: 16 марта 20182016-06-25
|
|
Эта книга-раскраска дарит самое ценное в жизни — время, когда мы принадлежим только самим себе. Отвлекитесь от дел и попробуйте угадать, что за шедевры скрываются за этими таинственными рисунками. Портреты знатных вельмож мадридского королевского двора, мифологические сюжеты или сцены из повседневной жизни Испании XVII века — барочные картины Диего Веласкеса увлекут вас в водоворот истории. Следовать за замыслом художника и превращать наполненную цифрами и линиями страничку в яркий рисунок — редкая и прекрасная возможность остановиться в вечном беге и побыть наедине с собой. Если вы устали, если вы раздражены, если вы ждёте и нечем себя занять, возьмите в руки карандаш и раскрашивайте.
|
| |
|
Волшебные миры: Раскраска-антистресс
Автор: Монморийон Камилла Жанр: Управление стрессом. Привычки Год: 2015 Страниц: 64 Дата загрузки: 10 сентября 20202020-08-27
|
|
Эта книга-раскраска дарит самое ценное в жизни — время, когда мы принадлежим только самим себе. Следовать за замыслом художника и превращать наполненную цифрами и линиями страничку в яркий рисунок — редкая и прекрасная возможность остановиться в вечном беге и побыть наедине с собой. Если вы устали, если вы раздражены, если вы ждёте и нечем себя занять, возьмите в руки карандаш и раскрашивайте. Мир фантазий и волшебства предстанет перед вами во всём многоцветье и разнообразии! Творчество — прекрасный способ снять напряжение и освободить голову от тревожных мыслей и негативных эмоций!
|
| |
|
Животные: Раскраска-антистресс
Автор: Монморийон Камилла Жанр: Управление стрессом. Привычки Год: 2015 Страниц: 64 Дата загрузки: 10 сентября 20202020-08-27
|
|
Эта книга-раскраска дарит самое ценное в жизни — время, когда мы принадлежим только самим себе. Следовать за замыслом художника и превращать наполненную цифрами и линиями страничку в яркий рисунок — редкая и прекрасная возможность остановиться в вечном беге и побыть наедине с собой. Если вы устали, если вы раздражены, если вы ждёте и нечем себя занять, возьмите в руки карандаш и раскрашивайте. Мир живой природы предстанет перед вами во всём многоцветье и разнообразии! Творчество — прекрасный способ снять напряжение и освободить голову от тревожных мыслей и негативных эмоций!
|
| |
|
Красоты природы: Альбом для раскрашивания
Жанр: Управление стрессом. Привычки Год: 2015 Страниц: 96 Дата загрузки: 16 марта 20182016-06-25
|
|
Эта книга-раскраска дарит самое ценное в жизни — время, когда мы принадлежим только самим себе. Отвлекитесь отдел и попробуйте угадать великолепные пейзажи, скрывающиеся за этими таинственными рисунками. Отправляйтесь в путешествие по Европе, Азии, Америке и Африке, откройте для себя удивительные, чарующие и полные поэзии места... Следовать за замыслом художника и превращать наполненную цифрами и линиями страничку в яркий рисунок— редкая и прекрасная возможность остановиться в вечном беге и побыть наедине с собой. Если вы устали, если вы раздражены, если вы ждёте и нечем себя занять, возьмите в руки карандаш и раскрашивайте.
|
| |
|
Пейзажи: Раскраска-антистресс
Автор: Монморийон Камилла Жанр: Управление стрессом. Привычки Год: 2015 Страниц: 64 Дата загрузки: 10 сентября 20202020-08-27
|
|
Эта книга-раскраска дарит самое ценное в жизни — время, когда мы принадлежим только самим себе. Следовать за замыслом художника и превращать наполненную цифрами и линиями страничку в яркий рисунок — редкая и прекрасная возможность остановиться в вечном беге и побыть наедине с собой. Если вы устали, если вы раздражены, если вы ждёте и нечем себя занять, возьмите в руки карандаш и раскрашивайте. Прекрасные пейзажи предстанут перед вами во всём многоцветье и разнообразии! Творчество — замечательный способ снять напряжение и освободить голову от тревожных мыслей и негативных эмоций!
|
| |
|
Цветная страна чудес: Раскраска
Автор: Шен Э. Жанр: Управление стрессом. Привычки Год: 2015 Страниц: 92 Дата загрузки: 11 июля 20162018-04-07
|
|
«Книга для гармонизации мира, достижения душевного покоя и развития вдохновения. Лучшая книга-раскраска для взрослых и детей. Помимо сюжетной раскраски в книге есть загадки, задания и даже обучалка рисованию. У книги есть свои фанатские сообщества, устраивающие чемпионаты по раскрашиванию. Отличие от прочих сходных изданий: картинки в этой книге могут раскрашивать как взрослые, так и дети – рисунки разной сложности, каждому возрасту свои. В конце книги даны короткие уроки рисования, так что, раскрасив рисунки Эмили, можно создать свои. Добро пожаловать в Страну Чудес! Все читали гениальную сказку Льюиса Кэролла «Алиса в Стране Чудес». И каждый наверняка представлял ее себе в красках. А теперь у вас есть возможность осуществить свои фантазии – раскрасить Страну Чудес так, как вам всегда представлялось. Вслед за Алисой ныряйте в кроличью нору и наслаждайтесь чудесами. Какой вы увидите там мир? Бушующий яркими красками? Или радующий глаз сдержанными, но утонченными оттенками? Теперь это решать вам. Беритесь за карандаши и приступайте. А пока вы будете раскрашивать мир внутри этой книги, ваш собственный мир станет более гармоничным и умиротворенным. Потому что нет лучшего средства достичь спокойствия, чем раскрасить сказочно прекрасную Страну Чудес. Эту книгу нарисовала юная, но чрезвычайно талантливая художница Эмили Шен, и совсем скоро в каждом книжном магазине на планете Земля будет лежать стопка этих фантастических книжек. Россия – первая страна, где вышла переводная версия «Цветной страны чудес».»
|
| |
|
Ветер уносит цветы
Автор: Головешкина О. Жанр: Управление стрессом. Привычки Год: 2016 Страниц: 86 Дата загрузки: 12 сентября 20212018-10-27
|
|
Ветер уносит цветы — раскраска для всех, кто любит рисовать. На страницах этой книги живут удивительные звери, птицы, рыбы и насекомые. Затейливые орнаменты переплетаются с листьями, цветами и плодами. Витиеватые узоры и множество мелких деталей создают широкий простор для творчества и дают возможность попробовать любые цветовые решения. Раскрашивайте картинки, дорисовывайте орнаменты, фантазируйте — это отличная дизайнерская практика, а также способ хорошо отдохнуть и приятно провести время!
|
| |
|
Момент истины
Автор: Бейлок С. Жанр: Управление стрессом. Привычки Год: 2016 Страниц: 304 Дата загрузки: 04 июля 20172018-05-15
|
|
Почему лучшие студенты допускают ошибки в простых тестах? Почему вы провалили собеседование, к которому так долго готовились? Почему мы теряемся именно тогда, когда нужно показать все, на что мы способны? Это случается со всеми. Вы готовитесь неделями и месяцами (а то и годами) к своему большому дню — в спорте, бизнесе или науке — но, когда этот день наступает, все идет наперекосяк. Вы берете не ту распечатку, путаетесь в простых вопросах, поскальзываетесь и не попадаете по мячу — иначе говоря, теряетесь в самый важный момент. У автора этой книги есть хорошие новости: во-первых, такого происходить не должно, а во-вторых, этому есть научные объяснения, которые вы сможете применить на практике. Сайэн Бейлок исследует научные основы того, как люди действуют, когда все поставлено на карту.
|
| |
|
Магия городов: Медитативная раскраска для взрослых
Автор: Каллен Л. Жанр: Управление стрессом. Привычки Год: 2016 Страниц: 99 Дата загрузки: 19 февраля 20182020-03-12
|
|
«Эта раскраска — настоящее волшебное путешествие по городам мира, в которое мы отправляемся с популярной британской художницей Лиззи Мэри Каллен, большой поклонницей психогеографии и лауреатом многочисленных премий в области изобразительного искусства. Большие города полны магии — стоит только присмотреться! От Лондона до Луксора, от Москвы до Токио будет пролегать наш маршрут. Каждая страница таит в себе радость узнавания известных архитектурных объектов и популярных туристических «жемчужин». Раскрашивать их — настоящее эстетическое удовольствие! Но чтобы было еще интереснее, художница спрятала в причудливых лабиринтах улиц и домов множество экзотических животных. Их следует находить и пересчитывать, испытывая настоящий азарт охотника. Все это здорово помогает разгружать сознание и способствует приведению мыслей в порядок. Так что скорее открывайте эту необыкновенную книгу и приступайте к раскрашиванию — польза и удовольствие гарантированы!»
|
| |
|
|
|
|
|
