|
Станкевич Роман Антонович
| |
|
Оздоровительный бег в любом возрасте: Проверено на себе
Автор: Станкевич Роман Антонович Жанр: Фитнес, пилатес Год: 2016 Страниц: 224 Дата загрузки: 13 августа 20182019-09-30
|
|
Спокойный, продолжительный бег для самооздоровления завоевал необычайную популярность во всем цивилизованном мире. Сегодня модно быть спортивным, здоровым и красивым. Автор более 40 лет занимался оздоровительным бегом, в том числе участвовал в международных марафонах, и теперь рассказывает о положительном влиянии такого бега на различные системы нашего организма. В книге представлены собранные автором за это время материалы о практике и пользе достаточно длительного, не слишком быстрого бега (трусцы, джоггинга), систематизированы и уточнены известные рекомендации по занятию им для укрепления здоровья, приводятся научные сведения по физиологии воздействия бега на человека.
|
| |
|
