|
|
|
|
| |
Рахман С.А.
| |
|
Мужская сила: руководство по персональному фитнес-тренингу
Автор: Рахман С.А. Жанр: Фитнес, пилатес Год: 2007 Страниц: 144 Дата загрузки: 20 декабря 20092008-06-11
|
|
«Благодаря этой книге вы можете быстро, эффективно и самостоятельно достичь трех важнейших целей занятий фитнесом: — крепкие мышцы и привлекательное тело, — оптимальная выносливость и максимальное сжигание жира, — правильная осанка и высокая пластичность. Типовой тест от «Мужской силы» поможет вам самим оценить, к какому типу относится ваш организм — к выносливому, атлетическому или силовому. Итак, книга станет для вас персональным тренером: четкие схемы помогут вам составить индивидуальный план тренировок, а обзорные базовые программы позволят быстро оценить первые достигнутые успехи. Хорошо подготовленные спортсмены продолжат тренировки по специально разработанным программам упражнений. Эксклюзив: полезные советы, предназначенные для людей разного типа, а также информация о питании, методах снятия стресса и гигиене.»
|
| |
|
|
|
|
|
