| |
Дополнительные рекомендации. Прочее
| |
|
Офис: Фактор здоровья
Автор: Буренина Кира Жанр: Дополнительные рекомендации. Прочее Год: 2013 Страниц: 250 Дата загрузки: 06 мая 20162015-05-06
|
|
«Каждое утро тысячи женщин отправляются на работу. А как часто они чувствуют недомогание в офисе? Хроническая усталость, постоянные простуды, боли в суставах и позвоночнике, ожирение, не говоря о головной боли и сухости глаз — все это негативные последствия работы. Наше офисное состояние определено психологами как «напряженный уровень бодрствования». Может быть, не стоит тратить время, деньги и нервы на лечение многочисленных заболеваний? Как сохранить здоровье, выжить в офисных джунглях да еще преуспеть в карьере и жизни — читайте в этой книге.»
|
| |
|
Точки болезни и здоровья на вашем лице
Автор: Ки Шенг Ю Жанр: Дополнительные рекомендации. Прочее Год: 2013 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 декабря 20152016-04-07
|
|
Лицо отражает не только характер человека, но и состояние его здоровья. Пигментные пятна и родинки, состояние кожи, ее покраснение или бледность для сведущего человека могут стать признаками, заставляющими задуматься о посещении врача. О многом говорит также форма губ, уголков глаз, поверхности языка. Такого рода самодиагностика позволяет застать недуг в самом начале. На помощь придут восточные методы диагностики и лечения. Рефлексотерапия — это воздействие на биологически активные точки, расположенные на лице и теле человека. В этом методе соединились акупрессура, иглоукалывание, массаж. Внутренние органы тесно взаимосвязаны с активными точками, расположенными на лице. Воздействуя на них, вы сможете избавиться от недугов, а также укрепить здоровье и продлить молодость.
|
| |
|
Точки болезни и здоровья на ваших ступнях
Автор: Ки Шенг Ю Жанр: Дополнительные рекомендации. Прочее Год: 2013 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 декабря 20152016-04-07
|
|
На ступнях, так же как и на кончиках пальцев, отражается вся жизнь человека, рисуется особенный, неповторимый узор и форма. Ступня может рассказать о том, какой вы человек, по ней можно прочитать вашу судьбу. Также ступни — прекрасное диагностическое и терапевтическое место человеческого организма. Все внутренние органы имеют проекции на ступнях, и, воздействуя на биологически активные точки, расположенные на подошвах, можно замедлить развитие недуга и излечить множество заболеваний. Народные методы лечения болезней ног и ступней помогут вновь сделать шаг упругим, походку — легкой, здоровье — крепким.
|
| |
|
Анатомия рисков
Автор: Прокопенко Ю.И. Жанр: Дополнительные рекомендации. Прочее Год: 2013 Страниц: 215 Дата загрузки: 26 февраля 20152015-10-17
|
|
«В книге представлена система анализа рисков нарушения здоровья и смерти человека в современном мире. Представлена классификация внутренних и внешних рисков. Впервые опубликована интегральная оценка индивидуальных рисков — система «Я», с помощью которой можно оценить степень опасности вредоносных факторов для своей жизни и здоровья. В заключении приведены рекомендации по управлению рисками. Издание ориентировано на широкий круг читателей.»
|
| |
|
Здоровые привычки
Автор: Ионова Лидия Жанр: Дополнительные рекомендации. Прочее Год: 2016 Страниц: 352 Дата загрузки: 26 марта 20192019-02-19
|
|
Эта книга о том, как постепенно, шаг за шагом, с любовью и заботой о себе, изменить образ жизни и достичь желанного внешнего вида и веса. Причем — навсегда! Это книга о том, как выработать и закрепить привычки здорового образа жизни; как решить вопрос похудения не только через еду, а еще через осмысление, переоценку своего поведения и уклада жизни. Это программа изменений к лучшему. За 12 недель мы вырабатываем здоровые привычки, не только в еде, но и в режиме дня, распределении нагрузок, занятиях спортом (или прогулках), становимся бодрее, четче, здоровее.
|
| |
|
Упражнения по системе Ниши-Гогулан
Автор: Гогулан М.Ф. Жанр: Дополнительные рекомендации. Прочее Год: 2014 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 декабря 20162018-03-08
|
|
Почему человек болеет? Потому что нарушено кровообращение. Органы не получают питание, вредные вещества и шлаки вовремя не выводятся. Так считает журналист, писатель, мужественная женщина — Майя Гогулан. В этой книге она рассказывает о пяти упражнениях, которые очень быстро восстанавливают кровообращение и очищают организм. Именно эти пять упражнений помогли ей подняться с больничной койки, спасли тогда, когда врачи разводили руками. Пять упражнений, доступны и молодым, и пожилым, и здоровым, и даже серьезно больным людям. В книге собран материал из лекций, статей, семинаров и интервью Майи Федоровны. Это ее рассказ о себе, о пяти упражнениях, их выполнении, ответы на наиболее часто задаваемые вопросы и бесценный личный опыт автора.
|
| |
|
Три комплекса упражнений вместо таблеток: В движении — здоровье!
Автор: Коновалов С.С. Жанр: Дополнительные рекомендации. Прочее Год: 2013 Страниц: 208 Дата загрузки: 18 июля 20142014-12-20
|
|
Эта книга для тех, кто хочет быть всегда бодрым и избавиться от болезней, выглядеть отлично в любом возрасте и прожить долгую и счастливую жизнь. Читатель найдет в этом увлекательном пособии 50 новых подробно изложенных упражнений, а также цветной целительный буклет Доктора.
|
| |
|
700 китайских упражнений для лечения и предотвращения 100 болезней
Автор: Лао Минь Жанр: Дополнительные рекомендации. Прочее Год: 2013 Страниц: 512 Дата загрузки: 19 апреля 20172014-06-21
|
|
«С точки зрения восточной медицины болезнь — это застой энергии ци и крови. Чтобы сохранить здоровье надо не допускать застоя. Традиционная китайская гимнастика, самомассаж, приемы рефлексотерапии, практика самопроизвольных движений и концентрации мышления обеспечивают непрерывное движение крови и энергетическую гармонию. Благодаря несложным, но постоянным занятиям средняя продолжительность жизни пекинцев достигла 85 лет, несмотря на сложную экологию китайской столицы. Вот лишь некоторые вопросы, на которые ответит эта книга: как и какими приемами рефлексотерапии и самомассажа можно воспользоваться в домашних условиях; что такое дыхательная гимнастика «Шестисловное заклинание»; как овладеть техникой взращивания внутренней энергии, и что дает практика бессознательных движений тела; как использовать традиционные динамические гимнастики при различных заболеваниях организма.»
|
| |
|
4 группы крови — 4 образа жизни
Автор: Д'Адамо Питер Дж. Жанр: Дополнительные рекомендации. Прочее Год: 2013 Страниц: 480 Дата загрузки: 13 декабря 20152018-08-23
|
|
Предлагаются детально разработанные индивидуализированные программы, следуя которым вы можете адаптировать образ жизни к особенностям своего организма, эффективнее справляться со стрессами, достичь эмоционального равновесия, максимально улучшить свое здоровье и преодолеть болезни. Для широкого круга читателей.
|
| |
|
«Полный традиционный комплекс Ци-Гун «Красный цветок»: Суставно-сухожильная гимнастика, столбовое стояние, пальцевый Ци-Гун, воинское применение»
Автор: Роттер Михаил Жанр: Дополнительные рекомендации. Прочее Год: 2013 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 декабря 20152016-04-07
|
|
«Ци-Гун «Красный цветок» состоит из следующих «лепестков»: — Подготовительные упражнения (суставно-сухожильная гимнастика), предназначенные для раскрытия энергетических каналов; — Столбовая работа позволяет применять комплекс для занимающихся любого уровня подготовки: от пожилых и ослабленных людей до серьезно практикующих Ушу. — Пальцевый Ци-Гун, органично «вписанный» в процесс столбового стояния, резко ускоряет процесс очистки энергетических каналов и способствует накоплению энергии; — Завершающие упражнения, предназначенные для правильного распределения по телу энергии, накопленной за время стояния столбом; — Массаж всего тела путем растирания и прохлопывания, завершающий процесс выполнения комплекса. «Красный цветок» имеет следующие особенности: простота и быстрота достижения ощутимых результатов, а также совершенно откровенное воинское применение. Книга предназначена для практикующих любой вид Ци-Гун или внутренний стиль Ушу. Для оздоровления и духовного совершенствования.»
|
| |
|
Мозг: от хорошего к превосходному
Автор: Амен Д.Дж. Жанр: Дополнительные рекомендации. Прочее Год: 2013 Страниц: 400 Дата загрузки: 16 декабря 20152016-02-23
|
|
Более 20 лет доктор Дэниэл Амен, знаменитый нейробиолог занимается вопросами повышения эффективности работы мозга. Амен исследовал более 30 000 компьютерных томограмм мозга и уверен: его здоровье необходимо для всех аспектов качественной жизни. Когда мозг работает правильно, то у нас все благополучно, но если мозг «болен», начинаются неприятности. Поэтому улучшение работы мозга — самый важный первый шаг для улучшения жизни. В этой книге представлена пошаговая программа «превращения» хорошего мозга в превосходный всего за 15 дней. Программа включает в себя рекомендации по правильному питанию, профилактике микротравм мозга, советы по приему витаминов, физические упражнения, защите от стрессов, повышению интеллекта и пр. Неважно, сколько вам лет, где вы живете, чем занимаетесь, каковы ваши жизненные приоритеты, как много вы знаете о мозге сейчас – вы сможете его усовершенствовать.
|
| |
|
Физическая культура для людей, занятых малоподвижным трудом
Автор: Павлова Г.В. Жанр: Дополнительные рекомендации. Прочее Год: 2012 Страниц: 48 Дата загрузки: 24 июля 20132015-09-12
|
|
В брошюре раскрываются основные особенности малоподвижного труда и его неблагоприятного влияния на организм работающего. Даются рекомендации по специальным занятиям физическими упражнениями в целях укрепления здоровья и повышения работоспособности. Брошюра предназначена для практических работников, организующих физкультурно-оздоровительную работу с людьми.
|
| |
|
Лечебные упражнения с валиком
Автор: Кнопф К. Жанр: Дополнительные рекомендации. Прочее Год: 2013 Страниц: 96 Дата загрузки: 16 марта 20162015-07-24
|
|
Используемый прежде исключительно для лечебной физкультуры, валик из пеноматериала приобрел популярность в классах йоги и пилатеса, тренажерных залах и просто как домашнее оборудование для занятий фитнесом. В этой книге представлено 50 эффективных упражнений, сопровождающихся пошаговыми инструкциями и фотографиями, которые помогут вам укрепить мышцы корпуса, повысить гибкость, избавиться от боли, улучшить осанку, развить равновесие и способность к релаксации.
|
| |
|
Причина твоей болезни: Золотое издание
Автор: Евдокименко П.В. Жанр: Дополнительные рекомендации. Прочее Год: 2013 Страниц: 304 Дата загрузки: 02 сентября 20182015-07-14
|
|
«Каждый человек рано или поздно задается вопросом: почему я заболел? Может быть, дело в неправильном питании? Или в экологии? А может, это наследственное? Или меня кто-то сглазил? И правда ли, что все болезни возникают от неправильной работы позвоночника? Что же является ключевой причиной «поломок» в нашем организме? И что нужно делать, если ты уже заболел? Как жить не болея? Ответы на все эти вопросы вы найдете на страницах этой книги.»
|
| |
|
Ем, бегу, живу!
Автор: Высоцкая Ю.А. Жанр: Дополнительные рекомендации. Прочее Год: 2013 Страниц: 320 Дата загрузки: 20 декабря 20152014-06-15
|
|
Новая книга Юлии Высоцкой посвящена здоровому питанию и здоровому образу жизни в целом. Юлия делится с читателями своим опытом поддержания хорошей физической формы, рассказывает о тех упражнениях, которые помогают в этом ей самой, и предлагает рецепты вкусных и полезных блюд. «Сидеть на диетах, не разрешать себе получать удовольствие от еды глупо, — считает Юлия. — Здесь важно чувство меры — есть можно все, но по чуть-чуть».
|
| |
|
Практики славянских чаровниц
Автор: Адамович Г.Э. Жанр: Дополнительные рекомендации. Прочее Год: 2015 Страниц: 208 Дата загрузки: 18 июня 20172017-10-21
|
|
Существует множество традиций, относящихся к такому деликатному вопросу, как секреты женщин. Они тщательно сохраняются и не всегда известны и лучшим подругам. Женщина всегда должна быть самой лучшей и самой красивой. В разных странах Востока и Запада известны целые школы, ставящие перед собой задачу воспитания совершенной женщины, перед которой не должен устоять ни один мужчина. Автор книги рассказывает об аналогичной традиции, имевшей место у славян. Гимнастика приведена в авторской разработке на базе этнографических изысканий и преподавательской практики в Белорусском государственном педагогическом университете им. М. Танка.
|
| |
|
100 вопросов врачу
Автор: Иванова В. Жанр: Дополнительные рекомендации. Прочее Год: 2013 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 декабря 20152016-04-07
|
|
«Как известно, чем больше знаешь о своей болезни, тем легче с ней справиться. Для этого нужно регулярно наблюдаться у специалистов, проходить необходимые обследования, лечиться и верить в успех. Но, к сожалению, в кабинете врача мы не всегда успеваем задать важные вопросы, нередко стесняемся, теряемся, а иногда и не знаем, о чем спросить. Книга «100 вопросов врачу» станет вашим ориентиром в мире медицины, поможет разобраться в научных терминах, особенностях заболевания и его лечения. Вы побываете заочно на консультации у кардиолога, гастроэнтеролога, эндокринолога, гинеколога, невролога, ревматолога и офтальмолога.»
|
| |
|
Руководство по восточной диагностике
Автор: Куши Микио Жанр: Дополнительные рекомендации. Прочее Год: 2013 Страниц: 208 Дата загрузки: 18 июля 20142014-12-20
|
|
Книга знакомит с основными принципами восточной медицины и учит распознавать болезни путем осмотра рта, губ, зубов, глаз, носа, щек, ушей, лба, волос, кистей, ступней и кожи. Для широкого круга читателей.
|
| |
|
Раздумья о здоровье: XXI век
Автор: Семенова Н. Жанр: Дополнительные рекомендации. Прочее Год: 2013 Страниц: 368 Дата загрузки: 11 июля 20142017-03-28
|
|
Надежда Семёнова — кандидат биологических наук, действительный член Российской Академии естественных наук, автор книг по практической экологии человека, известных в России и во многих странах ближнего и дальнего зарубежья. В своей новой книге автор размышляет об исторических корнях экологической катастрофы в России и мире, о демографическом кризисе, рассказывает о простых, доступных и, главное, безопасных способах поддержания здоровья. Особое внимание уделено древним лекарствам — поваренной соли и чистой воде. Прочитав книгу, вы также узнаете о новых оздоровительно-реабилитационных технологиях в Школе здоровья «Надежда» и о том, как там проходят уроки духовной культуры.
|
| |
|
Правила здоровой и долгой жизни
Автор: Агус Д. Жанр: Дополнительные рекомендации. Прочее Год: 2013 Страниц: 384 Дата загрузки: 15 сентября 20182017-03-24
|
|
Можем ли мы продлить полноценную часть своей жизни и избежать заболеваний, которые обычно настигают ближе к 40 годам? Никто пока не ответил на этот вопрос лучше, чем признанный мировой лидер доктор Дэвид Агус. Для российских читателей достаточно сказать, что именно ему вручил свою жизнь Стивен Джобс. Но иногда бывает, что никакие деньги мира и медицинские достижения не могут победить далеко зашедшую болезнь. Эта книга – крик души врача, который понимает это как никто другой: ведь если бы люди знали пораньше, ведь это совсем недорого и не сложно… Книга Дэвида Агуса сразу стала бестселлером в Америке, права на нее куплены в 20 странах, она уже издана в Германии, Франции, Англии, Испании, Португалии и других странах. Восторженные отзывы о ней дали выдающиеся люди планеты: Уолтер Айзексон, биограф Стива Джобса; Юрий Мильнер, основатель mail.ru; Александр Мясников, ведущий российский врач; Альберт Гор, вице-президент США; Ланс Армстронг, победитель гонки Тур де Франс. Очень хочется, чтобы россияне, прочитав эту книгу, тоже смогли получить простые инструкции, что нужно делать и чего избегать, чтобы жить долго в здравом рассудке и крепком теле. Будьте здоровы, живите долго и счастливо!
|
| |
|
|
