|
Бережной Александр Евгеньевич
| |
|
Эффективные занятия в фитнес-клубе и дома
Автор: Бережной Александр Евгеньевич Жанр: Фитнес, пилатес Год: 2011 Страниц: 240 Дата загрузки: 23 февраля 20132012-12-20
|
|
«Эта книга полностью раскрывает для читателя все аспекты фитнеса. Здесь даются конкретные рекомендации и по технике, и по «тактике» приведения своего тела в гармоничное состояние. Книга обобщает опыт многолетней практики в виде авторских комплексов упражнений, предостерегает от типичных ошибок и раскрывает тайну того, что на самом деле происходит и при питании, и в процессе тренировок. Описание эффективных занятий (как в домашних условиях, так и в условиях спортзала) и обилие фотографий делает сложное предельно простым. Теперь вы будете получать массу удовольствия от своего тела. Книга рекомендована широкому кругу читателей — от новичков, до инструкторов фитнеса.»
|
| |
|
