|
|
|
|
| |
О'Коннор Р.
| |
|
Депрессия отменяется: Как вернуться к жизни без врачей и лекарств
Автор: О'Коннор Р. Жанр: Управление стрессом. Привычки Год: 2015 Страниц: 288 Дата загрузки: 15 июня 20172016-06-25
|
|
Депрессия зависит от многих взаимосвязанных факторов: генетических, биохимических, внешних (факторов внешней среды). В этой книге рассматривается один очень важный фактор, который мы часто упускаем из виду: наши собственные привычки. Мы можем скрывать депрессию, бороться с ней (и даже успешно), но эта борьба требует от нас очень много сил, забирая у нас возможность полноценно радоваться жизни и испытывать положительные эмоции. Эта книга поможет вам заменить шаблоны поведения, способствующие депрессии, на более эффективные. Системный подход, описанный в книге, основывается на результатах лучших исследований по теме депрессии — с его помощью любой страдающий от этого недуга сможет начать новую жизнь.
|
| |
|
Психология вредных привычек
Автор: О'Коннор Р. Жанр: Управление стрессом. Привычки Год: 2015 Страниц: 256 Дата загрузки: 9 февраля 20172020-08-11
|
|
В своей книге Ричард О'Коннор, известный психотерапевт и кандидат наук, объясняет, почему так трудно бороться с вредными привычками. Используя последние исследования о мозге, автор предлагает способы тренировать автоматическую часть своего сознания, отучая свой мозг от деструктивных привычек и изменяя свое поведение к лучшему.
|
| |
|
|
|
|
|
