|
|
|
|
| |
Эксмо
| |
|
Айенгар-йога: Счастливая мама. Детская йога + ремень для занятий (количество томов: 2)
Автор: Ильинская Ольга Жанр: Йога Год: 2012 Страниц: 464 Дата загрузки: 27 сентября 20172014-10-17
|
|
«Книга 1. «Детская йога». Возможно, солидные и умные йогины с большим стажем, которые каждую свободную минуту садятся в позу Лотоса и никогда не улыбаются, скажут, что термина «детская йога» не существует! И в каком-то смысле они будут правы: в традиционном понимании йога — это глубокая, непрерывная и «взрослая» практика, на которой нужно все время сосредотачиваться, чтобы сделать спокойным ум. Ну разве можно сделать ищущий ум нормального подвижного ребенка спокойным? Или заставить трех и даже семилетнего малыша концентрироваться на своем дыхании в течение, скажем, пяти минут? Абсолютно невозможно! И даже, как показывает опыт — не нужно. Потому что дети уже рождаются йогами. И то, на что взрослый тратит годы усилий, долго-долго карабкаясь по восьми ступеням йоги, беспрерывно падая и разбивая коленки, семилетнему ребенку дается легко и естественно! Таким образом, детская йога все-таки существует — вне сложных дыхательных и медитативных техник. И она может проявляться в самых разных ипостасях: как веселая динамичная игра для младших школьников и малышей, как оздоровительная практика для подростков и как увлекательная сказка для любителей приключений! В книге «Детская йога» авторы — ведущие столичные преподаватели йоги — обращаются к детям напрямую, чтобы им было легче воспринимать материал. А моделями, демонстрирующими тот или иной асан, выступили сами дети, сверстники будущих читателей книги! Книга 2. «Айенгар-йога. Счастливая мама». Мать и ребенок — глубже этой связи, наверное, нет ничего. Пока кроха еще только развивается в утробе своей матери, он получает от нее все питание, всю жизнь. В этом временном доме малышу должно быть удобно и безопасно. Личная ученица Айенгара, сертифицированный преподаватель йоги Маша Шифферс на собственном примере покажет и расскажет, как с помощью йоги подготовить к родам и тело, и дух. Мягкая практика по специальным программам поможет улучшить кровообращение и питание внутренних органов, наладить работу сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной и гормональной систем. Йога будет лучшим лекарством при токсикозе, снимет напряжение со спины, уменьшит отеки в ногах и улучшит венозный отток при варикозе. А также подготовит тело к родам, растягивая и укрепляя связки. Йога для беременных — гармония для вас и вашего малыша. На спирали.»
|
| |
|
«Вот идет Мессия! «»
Автор: Рубина Д. Жанр: Литература русского зарубежья Год: 2012 Страниц: 448 Дата загрузки: 24 июля 20132014-10-27
|
|
Всегда и во всем меня интересует только человек со всеми его потрохами: любовью, одиночеством, беспокойством, тщеславием, желанием бежать до горизонта высунув язык, ужасом перед смертью, жаждой счастья, а главное — с его вечным ожиданием Мессии, который вот явится с минуты на минуту и распутает наконец все, что мы тут, на Земле, запутали...
|
| |
|
Книга, ради которой объединились — 2
Жанр: Современная российская литература Год: 2012 Страниц: 480 Дата загрузки: 13 декабря 20142015-09-22
|
|
«Литературный проект Фонда помощи хосписам «Вера» продолжается. В этом сборнике вы встретите произведения авторов, которые уже принимали участие в проекте, и новые имена. Русские писатели, наши современники, безвозмездно предоставили свои произведения для очередной книги, издающейся в помощь фонду «Вера». Средства от реализации этой книги будут направлены в российские хосписы.»
|
| |
|
Скорочтение
Автор: Зиганов М.А. Жанр: Интеллект. Память. Творчество Год: 2016 Страниц: 224 Дата загрузки: 13 августа 20182019-09-30
|
|
Данная книга является уникальным курсом по развитию навыков рационального чтения с максимальным качеством усвоения материала и с минимальными затратами времени и усилий. Книга содержит оригинальные разработки психологов, лингвистов, физиологов, медиков, социологов и педагогов, прошедшие апробацию в течение 25 лет в Школе рационального чтения и показавшие высокую эффективность. Ознакомившись с теоретическими вопросами и рекомендациями специалистов, выполнив несложные и увлекательные практические упражнения, развивающие внимание, мышление, воображение, память, читатель получит возможность легко, продуктивно и быстро прочитывать кнги любой сложности. Книга предназначена для широкого круга читателей.
|
| |
|
Мастер и Маргарита
Автор: Булгаков М.А. Жанр: Советская литература Год: 2016 Страниц: 416 Дата загрузки: 11 октрября 20192021-08-14
|
|
«Мастер и Маргарита» – культовый роман, ярчайший шедевр русской литературы, так до конца и не понятый, загадочный и манящий. Нечистая сила во главе с самим Дьяволом Воландом однажды весенним днем появляется в Москве, чтобы навести порядок. Именно так начинается полная приключений и иронии история, в которой в конце концов побеждают любовь и верность. Обязательная к прочтению книга, необходимая в домашней библиотеке.
|
| |
|
Собор Парижской Богоматери
Автор: Гюго В. Жанр: Зарубежная литература Год: 2016 Страниц: 608 Дата загрузки: 08 марта 20192021-08-31
|
|
«Великий Гюго построил свой «Собор Парижской Богоматери» из образов и слов, он даровал нам удивительную возможность утолить жажду времени, воплощенную в камне, постичь смысл собственного немого изумления перед лицом застывшего совершенства — на примере живых страстей, движимых противостоянием добра и зла к неизбежному обращению в прах.»
|
| |
|
На шпильках по джунглям
Автор: Калинина Д.А. Жанр: Иронический детектив Год: 2012 Страниц: 320 Дата загрузки: 20 декабря 20142013-06-15
|
|
Любимая кузина Леси уже в четвертый раз собралась замуж, и на этот раз решила не повторять своих прежних ошибок. Избранник Верунчика – заграничный красавец, не чета ее бывшим мужьям–неудачникам. Проблема только в одном: жених Крис живет на краю света в ЮАР, а Верунчик перед самым отлетом к нему сломала ногу. Теперь Лесе и Кире приходится выручать незадачливую невесту – и лететь на смотрины втроем. Но в первые же дни пребывания в Африке прямо на глазах изумленных российских путешественниц, на охоте в местном сафари-парке убивают отца Криса – Якоба, а полиция отказывается расследовать это происшествие, списав его на несчастный случай. Пуля, поразившая добропорядочного африканского землевладельца Якоба, принадлежит его сыну – Петресу – брату Криса, и у того было достаточно поводов желать смерти своему отцу…
|
| |
|
Невинные дамские шалости: Сестрички не промах
Автор: Полякова Т.В. Жанр: Современный криминальный детектив Год: 2013 Страниц: 512 Дата загрузки: 19 апреля 20172014-06-21
|
|
«Невинные дамские шалости». Разве это не злая насмешка судьбы — встретить мужчину своей мечты, а через пару часов стать свидетелем его страшной смерти? Неведомые убийцы в масках расстреливают красавца блондина прямо на глазах у Татьяны. Она чудом спасается от их преследования, но ее жизнь ее с этого мгновения превращается в ад. Покушения следуют одно за другим, таинственным образом исчезает любимая подруга... Но все же есть один шанс остаться в живых, и Татьяна не намерена его упускать... «Сестрички не промах». Ищешь одно, а находишь совсем другое. В этом убеждаются две предприимчивых сестры, отправившиеся в старинный русский город на поиски клада, спрятанного их прадедом. Действительно, труп подозрительного субъекта, обнаруженный ими в первый же день поисков, на сокровище вовсе не походит. Но это только начало рискованных приключений отчаянных сестер. У них объявляются конкуренты — коварный троюродный братец и местная мафия. Между двух огней не очень уютно, но сестры не собираются отступать.
|
| |
|
Истории обыкновенного безумия
Автор: Буковски Ч. Жанр: Современная зарубежная литература Год: 2016 Страниц: 416 Дата загрузки: 11 октрября 20192021-08-14
|
|
Чарльз Буковски — культовый американский писатель XX века, чья европейская популярность всегда обгоняла американскую (в одной Германии прижизненный тираж его книг перевалил за два миллиона), автор более сорока книг, среди которых романы, стихи, эссеистика и рассказы. Несмотря на порою шокирующий натурализм, его тексты полны лиричности, даже своеобразной сентиментальности. Буковски по праву считается мастером короткой формы, и его классический сборник «Истории обыкновенного безумия» — яркое тому подтверждение: доводя свое фирменное владение словом до невероятного совершенства, Буковски проводит своего лирического героя — бабника и пьяницу, явное альтер эго автора, — по всем кругам современного ада. Именно по мотивам этой книги знаменитый итальянский режиссер Марко Феррери поставил одноименный фильм (в главных ролях Бен Газзара, Орнелла Мути), удостоенный премии ФИПРЕССИ на кинофестивале в Сан-Себастьяне и премий «Давид ди Донателло» сразу в нескольких категориях.
|
| |
|
Кодекс джунглей
Автор: Байкалов А. Жанр: Российский боевик Год: 2012 Страниц: 352 Дата загрузки: 25 мая 20152014-05-18
|
|
В Конго пропал транспортный самолет с экипажем российских летчиков, работающих в Африке по контракту. Никто – ни в России, ни в Конго – не проявляет особого рвения в поисках самолета, и тогда по просьбе матери одного из пилотов за дело берется бывший офицер спецназа ГРУ Матвей Кораблев. После увольнения в запас он никак не может привыкнуть к скучной жизни на гражданке. На средства фирмы, владевшей пропавшим самолетом, Кораблев снаряжает в Африку экспедицию, в состав которой также входят его девушка Марта Сомова и приятель Тарас Нагорный. Компанию не пугают опасности – ведь именно к такой жизни и стремятся Матвей и его друзья. Но на сей раз риска оказывается слишком много…
|
| |
|
Все оттенки желаний
Автор: Крамер М. Жанр: Современный криминальный детектив Год: 2012 Страниц: 352 Дата загрузки: 25 мая 20152014-05-18
|
|
Лариса раньше никогда не задумывалась, каково это – вести двойную жизнь. Но теперь ей приходится примерять на себя разные амплуа – примерная жена-паинька в отсутствии супруга превращается в вызывающе-сексапильную Лорри. Она модель эротического фото. Вместе с пылким любовником Костей реализует все свои смелые сексуальные желания, практикуя нетрадиционные техники и получая от этого незабываемое наслаждение. Весь Интернет забит откровенными фотосессиями Лорри, хорошо что хоть при столь пикантной садо-мазо-атрибутике удается скрыть лицо модели. Если знакомые, друзья и муж узнают о второй жизни Ларисы, на ее будущем можно поставить крест. Теперь же у нее появился еще один «поклонник». Маньяк жестоко избивает и насилует девушек, и все жертвы внешне очень напоминают Лорри. Похоже, именно она стала музой мучителя. Видимо, кто-то решил реализовывать свои порочные желания, таким криминальным способом…
|
| |
|
Первая любовь
Автор: Тургенев И.С. Жанр: Классическая литература XVIII-XX веков Год: 2012 Страниц: 224 Дата загрузки: 12 сентября 20172013-12-30
|
|
«Перед Вами книга из серии «Классика в школе», в которую собраны все произведения, изучающиеся в начальной и средней школе, а также в старших классах. Не тратьте время на поиски литературных произведений, ведь в этих книгах есть все, что необходимо прочесть по школьной программе: и для чтения в классе, и для внеклассных заданий. Избавьте своего ребенка от длительных поисков и невыполненных уроков. В книгу включены повести И.С. Тургенева, которые изучают в старших классах.»
|
| |
|
Капитан закона
Автор: Колычев В.Г. Жанр: Современный криминальный детектив Год: 2014 Страниц: 320 Дата загрузки: 20 октрября 20172016-05-16
|
|
Ночной клуб «Двадцать пятый час», стрип-бар, лучшие танцовщицы, запах порока и больших денег… Каждый уголовный авторитет в городе хочет в одиночку снимать сливки с этой козырной точки. Так что, ничего удивительного, что директор клуба и его помощник один за другим отправились на тот свет. Два снайперских выстрела – и доходное место на время осталось «бесхозным». Но сотрудник уголовного розыска капитан Богдан Городовой, расследующий двойное убийство, уникальной интуицией чувствует, что это вовсе не бандитские разборки и не очередной передел. Никто не спешит занять пустующее место, уголовный мир города в замешательстве… Значит, вмешался кто-то чужой. И, коль дело не связано с бизнесом, похоже, это чья-то месть…
|
| |
|
Сын полка
Автор: Катаев В.П. Жанр: Проза о войне Год: 2012 Страниц: 192 Дата загрузки: 16 мая 20152015-02-16
|
|
«Перед Вами книга из серии «Классика в школе», в которую собраны все произведения, изучающиеся в начальной и средней школе, а также в старших классах. Не тратьте время на поиски литературных произведений, ведь в этих книгах есть все, что необходимо прочесть по школьной программе: и для чтения в классе и для внеклассных заданий. Избавьте своего ребенка от длительных поисков и невыполненных уроков. В книгу включена повесть В.П. Катаева «Сын полка», которую изучают в средней школе.»
|
| |
|
Украшение и сервировка стола
Жанр: Столовый этикет Год: 2012 Страниц: 32 Дата загрузки: 16 мая 20152014-10-13
|
|
Украшаем стол в разных стилях; Особенности сервировки и светового освещения; Композиции из цветов и салфеток; Делаем еду красивой; Рецепты украшений от реальных людей.
|
| |
|
Праздничный стол: Закуски. Салаты. Горячее. Десерты
Жанр: Салаты и закуски Год: 2014 Страниц: 32 Дата загрузки: 16 мая 20172016-10-13
|
|
Новая богато иллюстрированная и доступная серия! Рецепты приготовления, заметки о продуктах. С секретами и советами, с количеством порций и времени.
|
| |
|
Василий Аксенов: Сентиментальное путешествие
Автор: Петров Д. Жанр: Биографии литературных деятелей Год: 2012 Страниц: 544 Дата загрузки: 24 сентября 20172013-06-05
|
|
Василий Аксенов, автор легендарных романов «Коллеги», «Остров Крым» и «Московская сага», прожил жизнь, которой с лихвой хватило бы на десятерых: сын врагов народа, врач по образованию, диссидент и стиляга по духу, Аксенов всегда был устремлен в будущее как ракета, несущая в себе энергию вечной юности и бодрости. Герои Аксенова хранят в себе искру личности автора, но никогда не совпадали с ним на сто процентов. «Василий Аксенов. Сентиментальное путешествие» – первая полная биография писателя. Дмитрий Петров для создания этой книги интервьюировал друзей и родственников писателя, работал с архивными документами. В итоге получилась не просто уникальная по охвату материала, но и очень интересная книга в духе знаменитых биографий Ирвина Стоуна, которые читаешь как настоящие художественные романы!
|
| |
|
Отзвуки серебряного ветра: Мы — будем! Осознание
Автор: Эльтеррус И. Жанр: Фантастический боевик Год: 2012 Страниц: 544 Дата загрузки: 24 сентября 20172013-06-05
|
|
Стремительно меняется жизнь в обитаемой части Галактики. Первая межгалактическая экспедиция. Новая разумная раса. Галактика окончательно разделяется на два лагеря, которые настороженно следят друг за другом. Все понимают, что вскоре грядет война, страшная война. И скорее всего, в ней не будет победителей. А за развитием ситуации исподтишка наблюдает никому не известная Конфедерация Фарсен. Она использует технологии своих далеких предков, шесть миллионов лет назад уничтоживших цивилизацию Предтеч. Последнее перемирие перед апокалипсисом…
|
| |
|
Добрый доктор Айбандит
Автор: Донцова Д.А. Жанр: Иронический детектив Год: 2012 Страниц: 352 Дата загрузки: 25 мая 20152014-05-18
|
|
Никак я, Евлампия Романова, не привыкну к дурацким шуточкам моего мужа Макса! Вот и сейчас как подорванная побежала в супермаркет разбираться, откуда в фарше взялась собачья медаль… И после этого он еще просит меня о помощи! Я должна под видом тележурналистки пообщаться с семьей Волковых. Федор Волков — известный врач, владелец наркологической клиники. Почему тогда уже четыре благополучно излечившихся пациента покончили с собой? А перед этим им мерещились жуткие монстры… В особняке доброго доктора я встретила ландшафтного дизайнера Розу, которая пообещала раскрыть все его страшные тайны — за кругленькую сумму, разумеется! Но внезапно она передумала, а вскоре ее нашли в мусорном контейнере без признаков жизни… Дома у нас тоже «весело» — на пороге вдруг появился… внебрачный сын Макса!
|
| |
|
Код здоровья сердца и сосудов
Автор: Бубновский С.М. Жанр: Сердечно-сосудистая система Год: 2016 Страниц: 448 Дата загрузки: 27 апреля 20202018-07-28
|
|
Долгожданная книга самого известного автора в вопросах здорового образа жизни – профессора Бубновского посвящена оздоровлению сердца и сосудов. Автор предлагает революционный, безлекарственный подход к лечению сосудистых заболеваний, таких, как, гипертония, сахарный диабет, атеросклероз, головные боли и головокружения, аритмия и ишемическая болезнь сердца. Сергей Михайлович впервые раскрывает секреты лечебного воздействия природных стихий – воздух, вода, земля, огонь, эфир и подсказывает КЛЮЧИ для восстановления своего КОДА ЗДОРОВЬЯ. Выполняя упражнения и следуя рекомендациям доктора Бубновского, вы избавитесь от лекарственной зависимости, улучшите качество своей жизни и конечно, продлите ее. Книга полна оптимизма и веры в человека. Истории выздоровления пациентов, отраженные в ней, порой ошеломляют своими результатами. Эта книга поможет вам быстро выйти из болезни без потерь и сохранить желание жить долго и активно.
|
| |
|
|
|
|
|
