В этой книге представлены основополагающие схемы оздоровления организма системы Шелтона. В первой части изложена исчерпывающая информация: как правильно питаться; как распределять физические нагрузки; какие вещества и в каком объеме необходимы человеческому организму для нормального функционирования. Вторая часть посвящена самым эффективным способам избавления от болезней, в том числе хронических. Читатель узнает: каков механизм болезней; пить или не пить лекарство; каковы основные факторы выздоровления; какова роль поста в выздоровлении; можно ли вылечить хроническую болезнь диетами; как восстановить силы и энергию; об эффективных методах профилактики болезней.