В книге вы найдете: — 21 правило подготовки продуктов к приготовлению; — 2 постулата о холестерине; — дробное питание и его особенности; — калорийность продуктов для 5 групп физической активности и ее расчет; — более 140 супов и 130 вторых блюд, в том числе и для беременных.