| |
|
Лечим суставы народными методами
Автор: Константинов Юрий Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2015 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 декабря 20172019-03-08
|
|
Что делать, если поставлен диагноз — артрит, артроз, остеохондроз и каждое движение не в радость? Не отчаивайтесь, в нашей книге вы найдете простые и эффективные способы лечения и профилактики этих заболеваний. Узнаете признаки начала этих недугов, что поможет начать лечение вовремя и на долгие годы сохранить подвижность и высокое качество жизни. Используйте лучшие народные средства, рецепты которых проверены на практике, и запустится процесс регенерации тканей. Предлагаем вашему вниманию лечебные настои и отвары, ванны и ванночки, мази, притирания, компрессы. Вы узнаете, как правильно сидеть, стоять, лежать, поднимать и перемещать тяжести и многое другое, что поможет повысить подвижность и силу суставов.
|
| |
|
Жизнь после травмы, или код здоровья
Автор: Бубновский С.М. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2012 Страниц: 192 Дата загрузки: 16 мая 20152015-02-16
|
|
Эта книга адресована тем, кто перенес травмы позвоночника и суставов или хочет выбраться из затянувшейся болезни без лекарств и операций. С чего начать? Как избавиться от таблеток и уколов, костылей и ограничений? Как подобрать ключи к своему коду здоровья? Доктор Бубновский отвечает на эти вопросы, основываясь на своей многолетней врачебной практике и личном опыте, полученном в результате лечения перенесенных им тяжелейших травм. Сергей Михайлович создал уникальную систему реабилитации, благодаря которой вернул в строй 6 пилотов команды «КАМАЗ-Мастер» после компрессионных переломов позвоночника на ралли «Париж-Дакар». Как это возможно, да еще и в условиях пустыни?! Профессор Бубновский раскрывает секреты реабилитации в данной книге, являясь непосредственным участником этого ралли в качестве врача команды. В книге даны рекомендации и упражнения, которые помогут восстановиться после травмы, снять острые боли в спине и вернуться к активному образу жизни. Берегите себя, свою жизненную энергию!
|
| |
|
Боль в коленях: Как вернуть подвижность суставу
Автор: Зайцева Ирина Александровна Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2015 Страниц: 64 Дата загрузки: 10 сентября 20202020-08-27
|
|
Большинство людей не задумываются о причинах болей в суставах. Даже если неприятные ощущения длятся несколько дней, многие предпочитают воспользоваться мазью, принять лекарство и как можно скорее забыть о проблеме. Однако безобидное на первый взгляд недомогание может привести к очень серьезным последствиям. Из этой книги вы узнаете о том, как устроены коленные суставы, от чего они могут болеть и что поможет улучшить их состояние.
|
| |
|
Лечебные упражнения для плечевых суставов
Автор: Кнопф Карл Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2012 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 декабря 20142015-04-07
|
|
В данной книге рассказывается о профилактике заболеваний плечевых суставов, а также предлагается целый ряд восстановительных упражнений, из которых можно выбрать те, которые в наибольшей степени отвечают потребностям вашего организма. Для широкого круга читателей.
|
| |
|
Боли в спине
Автор: Тараканов Андрей Эдуардович Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2012 Страниц: 224 Дата загрузки: 12 сентября 20172013-12-30
|
|
Боль в спине может быть связана с различными причинами. К какому врачу обратиться? Как облегчить свое состояние? Об этом вы узнаете из новой книги известного врача и самобытного писателя Андрея Тараканова. Она содержит проверенные временем практические советы специалиста по профилактике и лечению такого часто встречающегося состояния, как остеохондроз позвоночника. Данная книга — результат тридцатилетней практики автора. Это тридцать лет наблюдений и изучений вопроса. Это тысячи пациентов избавившихся от мучивших их годами болей в спине. Избавившихся без операций, уколов и таблеток и получивших простые и легко выполнимые рекомендации, позволяющие им свести к минимуму возможность возникновения этих болей в последующем. Боль в спине не так страшна. Лечение трудно только в самом начале, однако если вы всерьез решили заняться восстановлением своего здоровья, эта книга, без сомнения, поможет вам в этом.
|
| |
|
Суставы без боли
Автор: Борщенко И.А. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2012 Страниц: 192 Дата загрузки: 16 мая 20152015-02-16
|
|
Суставы — слабое звено опорно-двигательного аппарата. Они всегда в движении, на них приходится максимальная нагрузка. Поэтому мы часто испытываем боли в суставах, они травмируются и теряют подвижность. Изношенные суставы подвержены различным заболеваниям. Вы сможете избежать всех этих неприятностей, если начнете заниматься по методу доктора Борщенко. Гимнастика для суставов в изометрическом режиме — это мягкий мышечный тренинг без резких движений в суставах, без напряжения и боли, без использования тренажеров. Все, что вам нужно, — это замирать в специальных тренирующих позициях, после чего расслаблять мышцы. Всего несколько недель занятий по методу Игоря Борщенко избавят вас от болей в суставах, омолодят их, вернут им гибкость и подвижность.
|
| |
|
Позвоночник без боли
Автор: Борщенко И.А. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2012 Страниц: 192 Дата загрузки: 16 мая 20152015-02-16
|
|
Боль в позвоночнике — практически неизбежное зло, с которым приходится рано или поздно столкнуться каждому. Можно ли избавиться от боли в спине? Как это сделать? Предлагаем вниманию читателя уникальную сберегающую технологию восстановления здоровья позвоночника. Занятия по методу доктора Борщенко помогут вам создать мощный мышечный корсет для позвоночника, укрепить различные мышечные группы, что приведет к ликвидации боли. Гимнастика для позвоночника в изометрическом режиме — это мягкий мышечный тренинг без напряжения и боли, без использования тренажеров. Все, что вам нужно — это замирать в тренирующих позициях, после чего принимать специальные расслабляющие позы. Всего несколько недель занятий по методу Игоря Борщенко избавят вас от болей в спине, вернут вашему позвоночнику гибкость и подвижность.
|
| |
|
«Система «Здоровый позвоночник»
Автор: Пикуленко В.И. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2011 Страниц: 192 Дата загрузки: 15 июня 20132015-03-16
|
|
Человек здоров и молод до тех пор, пока гибок его позвоночник — утверждали целители древности. И сделать его таким гибким и сильным в наших силах! Как образ жизни влияет на здоровье позвоночника? Что «любит» наш позвоночник, а что ему категорически противопоказано? Как защитить позвоночник от ежедневных нагрузок? Какие методы диагностики и лечения заболеваний позвоночника предлагает современная медицина? На эти и другие важные вопросы вы найдете ответы в книге Владимира Ивановича Пикуленко.
|
| |
|
Изометрическая гимнастика доктора Борщенко: Позвоночник и суставы (+ CD-ROM)
Автор: Борщенко И.А. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2013 Страниц: 352 Дата загрузки: 25 мая 20162016-04-19
|
|
В книге нейрохирурга, кандидата медицинских наук Игоря Анатольевича Борщенко читатель найдет уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки.
|
| |
|
Укрепляем позвоночник, суставы и кости: Лечение и профилактика остеопороза
Автор: Ньюман Рене Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2012 Страниц: 224 Дата загрузки: 12 сентября 20172013-12-30
|
|
Это доступное и понятное любому читателю практическое руководство посвящено профилактике остеопороза — недуга, который приобрел в нашей стране масштабы эпидемии. Книга научит вас поддерживать здоровье ваших костей на протяжении всей жизни.
|
| |
|
Анатомия упражнений для спины
Автор: Стриано Ф. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2012 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 декабря 20142015-04-07
|
|
Боль в области поясницы и шеи на сегодняшний день является наиболее частой причиной жалоб на здоровье. Это вторая по частоте причина вызова доктора на дом, в особенности боль в пояснице. Очевидно, что в нашем обществе, где население все чаще ведет малоподвижный образ жизни, количество жалоб на боли в спине будет только возрастать. Боль и усталость – это два предупреждающих знака, которые тело посылает вам. Работайте, питайтесь, отдыхайте, играйте и занимайтесь физическими упражнениями надлежащим образом. Наконец, изучите, как выполнять все это правильно и в достаточном объеме. Эта книга была написана для того, чтобы дать в целом здоровому человеку инструментарий для предотвращения болей в спине и шее. Подробные пошаговые инструкции помогут правильно тренировать определенные мышцы. Книга будет полезна как новичкам, так и специалистам данной области.
|
| |
|
Диагностическая гимнастика при болях в позвоночнике и суставах
Автор: Борщенко И.А. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2012 Страниц: 96 Дата загрузки: 16 марта 20152014-07-24
|
|
Вас беспокоят ноющие боли в спине, скачки давления, частые головные боли, онемение пальцев рук и ног, головокружение? У вас часто ломит суставы или отекают ноги? Книга известного нейрохирурга Игоря Борщенко поможет вам быстро сориентироваться среди самых распространенных болезней позвоночника и суставов, не обращаясь к врачу. Благодаря подробному описанию симптомов, указывающих на наличие заболевания, вы сможете быстро обнаружить источник проблемы, а с помощью специальных тестов — определить возможные пути ее решения. Система доступных диагностических тестов достаточно проста и не потребует от вас больших усилий. Поэтому все люди, страдающие заболеваниями позвоночника и суставов, без проблем смогут выполнить предложенные диагностические тесты и определить степень серьезности болезни без обращения к специалистам.
|
| |
|
Болезни суставов: Лучшие методы лечения и профилактики
Автор: Родионова О.Н. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2012 Страниц: 352 Дата загрузки: 25 мая 20152014-05-18
|
|
В данной книге представлена наиболее полная информация о том, как справиться с наиболее распространенными заболеваниями суставов — подагрой, остеоартрозом, болезнью Бехтерева, остеохондрозом, артритом — и восстановить их функции. Читатели узнают: Почему возникают болезни суставов и как их лечит современная медицина? Какова лечебная гимнастика при заболеваниях суставов; Рецепты нетрадиционной медицины для лечения суставов: фитотерапия, апитерапия; компрессы, ванны, растирки; Физиотерапевтические методы лечения суставов; Акупунктура для здоровья суставов: способы обнаружения активных точек на поверхности тела, методы воздействия на акупунктурные точки; точки и схемы воздействия при лечении суставов; Диета для суставов: блюда с высоким содержанием кальция; блюда с высоким содержанием гликозаминогликанов; блюда с омега-3 жирными кислотами; блюда с высоким содержанием витамина С. Все упражнения и схемы рефлексотерапии проиллюстрированы, благодаря чему любой может воспользоваться полученными знаниями самостоятельно в домашних условиях.
|
| |
|
Изометрическая тонус-зарядка: Утренний тренинг для позвоночника и суставов
Автор: Борщенко И.А. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2012 Страниц: 128 Дата загрузки: 21 июля 20132014-05-22
|
|
Что может быть приятнее, чем по утрам подольше понежиться в постели или сладко досматривать последние сны… Но после пробуждения вас преследуют боли в суставах, затекшие конечности и спина? Вы чувствуете разбитость и слабость? Предлагаем вам подбор уникальных изометрических упражнений доктора Борщенко. Упражнения в положении на спине, на животе или сидя на кровати помогут вам быстро привести в тонус мышечный корсет позвоночника, разработать суставы и связки и начать день с отличного состояния тела и духа. Мягкий мышечный тренинг без резких движений и тренажеров — вот что нужно для полного пробуждения вашего организма. Всего 10 минут изометрической гимнастики — и вы почувствуете бодрость и прилив сил. Также для тех, у кого нет времени или выдержки долго заниматься изометрической гимнастикой, мы предлагаем сокращенный курс для ленивых. Всего 14 упражнений помогут вам задействовать все отделы позвоночника и суставы, укрепляя тем самым мышцы, поддерживая правильную работу всего организма.
|
| |
|
Шея без боли
Автор: Борщенко И.А. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2012 Страниц: 96 Дата загрузки: 16 марта 20152014-07-24
|
|
Боли в шее — проблема, беспокоящая многих людей и доставляющая массу неудобств. Острая или ноющая боль в области шеи, мышечный спазм, головные боли и даже ухудшение зрения могут быть проявлениями остеохондроза или грыжи межпозвонкового диска. Изометрическая гимнастика Игоря Борщенко — лучший способ эффективно избавиться от постоянных болей, предотвратить развитие болезни. Специальный мышечный тренинг позволит вернуть подвижность одеревеневшим позвонкам, а вам — свободу и радость движения. Упражнения, основанные на движениях малой амплитуды, исключают чрезмерную нагрузку на позвонки и межпозвонковые диски. Поэтому выполнять такую гимнастику могут и пожилые люди, и те, кто перенес операцию на позвоночнике. Достаточно лишь замирать на некоторое время в определенных эргономичных позициях — и мышцы будут сами укрепляться без дополнительной нагрузки. Уделяйте гимнастике всего несколько минут в день, чтобы избавиться от утомительных болей в области шеи и воротниковой зоны.
|
| |
|
Если болят колени: Исцеляющая гимнастика. Оригинальная методика диагностики и лечения
Автор: Евдокименко Павел Валерьевич Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2013 Страниц: 96 Дата загрузки: 16 марта 20162015-07-24
|
|
Эта книга посвящена лечению коленей с помощью специальных, очень эффективных упражнений. Подробно рассмотрены заболевания, которые чаще всего приводят к болям в коленях, а также методы диагностики и лечения коленных суставов. Известный врач-ревматолог доктор Евдокименко объясняет, как самостоятельно проверить, правильный ли диагноз вам поставили, и как вылечиться простыми способами.
|
| |
|
Лечение позвоночника и суставов
Автор: Кашницкий С.Е. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2012 Страниц: 96 Дата загрузки: 16 марта 20152014-07-24
|
|
Перед вами книга, которая поможет одолеть артриты, артрозы, остеохондроз, отложение солей и прочие болезни суставов и позвоночника — болезни, которые так мешают нам жить в удовольствие! Эта книга отличается от привычных сборников рецептов. Все средства, приведенные в ней, собраны во время поисковых экспедиций по Востоку, записаны со слов настоящих восточных целителей.
|
| |
|
Поясница без боли
Автор: Борщенко И.А. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2012 Страниц: 128 Дата загрузки: 21 июля 20132014-05-22
|
|
Поясница — отдел позвоночника, на который приходится вся масса нашего тела. И неудивительно, что многих постоянно беспокоят прострелы в пояснице, спазм мышц поясничной зоны, ноющие боли и неприятное покалывание в ногах. Можно ли избавить себя от страданий и восстановить здоровье позвонков и суставов? Курс изометрических упражнений доктора Борщенко — простой и быстрый способ вернуть свободу движений, избавиться от постоянной боли и восстановить подвижность суставов. Доступные упражнения не потребуют от вас специальной физической подготовки — достаточно лишь замирать на время в определенных позициях. Такой изометрический тренинг исключает чрезмерную нагрузку на суставы и позвонки, препятствует появлению боли. Упражнения предназначены для малоподвижных людей, для тех, кто перенес травму или операцию на поясничном отделе позвоночника. Всего несколько минут в день, посвященных изометрической гимнастике, возвратят вам подвижность и здоровую походку.
|
| |
|
Здоровый позвоночник круглый год (количество томов: 2)
Автор: Дикуль В.И. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2012 Страниц: 557 Дата загрузки: 19 февраля 20142017-08-21
|
|
Комплект состоит из двух книг: Ваш здоровый позвоночник. Каждый родитель мечтает, чтобы его ребенок имел хорошую осанку, рос здоровым и успешным. Однако дети все больше времени проводят у телевизора или за компьютером. Это быстро сказывается на позвоночнике. Сколиоз может обнаружиться в очень раннем возрасте и быстро прогрессировать. Академик В.И. Дикуль — лучший специалист по здоровью позвоночника и одновременно заботливый отец. Он разработал системы уникальных упражнений для профилактики и лечения сколиоза у детей любого возраста. Их выполняют дома, открыв книгу Дикуля на нужной странице. Ежедневник. Жизнь без боли в спине. Пять минут в день — и простые упражнения вместе с надежными советами сделают вас свободным человеком и позволят жить полной жизнью без боли в шее и пояснице. Теперь вы сможете успешно справляться с делами, а ваш позвоночник — с ежедневными нагрузками: дома и на работе, в дороге, в пробке и на отдыхе. Спланируйте здоровье своей спины на весь год!
|
| |
|
Против боли в суставах
Автор: Дикуль В.И. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2012 Страниц: 272 Дата загрузки: 28 мая 20152015-09-02
|
|
10 практических систем упражнений против самых распространенных болей: в коленях, локтях, кистях. Всемирно известный Валентин Дикуль и его сотрудница лично показывают упражнения на крупных фотографиях. Экономичное оформление в качественном переплете за доступную цену.
|
| |
