Автор делится с читателем творческим подходом к проблеме сохранения и укрепления здоровья, основанной не на новоявленных моделях и готовых рецептах, а на понимании психической природы человека, запросах его внутреннего мира, сформированных на традициях Запада и Востока. Восточный вариант — мир Мудр и Хаст. Западный — элементы рунической скандинавской традиции поз и жестов и элементы хиропрактики в старорусской медицине. Мир оберегов не замыкается на всем доступных и привычных понятиях. Оберегать, производить какое-либо позитивное действие на человека, укреплять его собственные силы или высвобождать дремлющие резервы могут и слово, и знак, и символ, и жест, и запах, и пища, и сам человек по отношению к другому.