|
|
|
|
| |
Борщенко И.А.
| |
|
Чтобы не болела спина: Самые нужные упражнения
Автор: Борщенко И.А. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2014 Страниц: 256 Дата загрузки: 28 марта 20172019-08-11
|
|
Какие упражнения выбрать для занятий? В каком режиме их выполнять? Какие упражнения дадут эффект при патологии определенного отдела позвоночника или конкретного сустава? В этой книге — ответы на ваши вопросы и подробный курс уникальной изометрической гимнастики для людей, страдающих заболеваниями позвоночника, а также для офисных работников, водителей и туристов, для больных, перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для пожилых и малоподвижных людей. Прочитав эту книгу, вы начнете лучше разбираться в самых распространенных болезнях позвоночника и суставов, что позволит вам ориентироваться в современном потоке медицинской информации и не утонуть в рекламе.
|
| |
|
«Уникальная гимнастика «Умная вода» для спины и суставов»
Автор: Борщенко И.А. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2015 Страниц: 224 Дата загрузки: 13 августа 20172018-09-30
|
|
Болят позвоночник и суставы, испытываете дискомфорт из-за болей в пояснице, жалуетесь на хронические головные боли? Иногда лечение возможно только при помощи гимнастики. Но что делать, если, делая даже простые упражнения, человек испытывает сильные боли? Знакома эта проблема? Вам поможет щадящая гимнастика в воде! Именно об этом речь пойдет в этой книге! Здесь представлен лучший комплекс упражнений из лечебной водной гимнастики, позволяющий избавиться от остеохондроза и остеопороза, реабилитироваться после хирургического вмешательства на позвоночнике и в целом поддержать здоровье! Выполняя эти упражнения, вы также сможете избавиться от бессонницы, снять постоянные головные боли и улучшить кровообращение. Достаточно просто знать, как правильно использовать целебные свойства воды!
|
| |
|
От болей в ногах и руках
Автор: Борщенко И.А. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2015 Страниц: 256 Дата загрузки: 9 февраля 20172020-08-11
|
|
Наши суставы рук и ног всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка. Поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ноющие боли. Диагноз врачей часто неутешителен: артрит или артроз. Что может помочь избавиться от страданий и восстановить подвижность рук и ног? Доктор Борщенко доступно объясняет причины заболеваний суставов. И подробно рассказывает, как правильно проводить лечебную изометрическую гимнастику – мягкий мышечный тренинг без резких движений в суставах, без напряжения и боли, без использования тренажеров. Все, что вам нужно, – это замирать в специальных тренирующих позициях, после чего расслаблять мышцы. Всего несколько недель занятий по методу Игоря Борщенко принесут радость свободы движения. Книга поможет всем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, получил травму или перенес операцию на суставах, кто испытывает боли в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям, туристам, пожилым и малоподвижным людям. Изометрические упражнения можно проводить не только на гимнастическом коврике, но и в офисном кресле, и даже в воде!
|
| |
|
Чтобы руки и ноги не болели
Автор: Борщенко И.А. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2016 Страниц: 224 Дата загрузки: 13 августа 20182019-09-30
|
|
Как же можно избежать проблем с суставами? Ведь они — самое слабое звено опорно-двигательного аппарата. Просто начните заниматься по методу доктора Борщенко. Гимнастика для суставов в изометрическом режиме — это первый шаг в правильном направлении. Мягкий мышечный тренинг без резких движений, без перенапряжения и боли, без использования тренажеров. Методика занятий состоит в том, что человеку необходимо принять специальную тренирующую позицию, после чего расслаблять мышцы. Всего несколько недель занятий по методу Игоря Борщенко избавят вас от болей в суставах, омолодят их, вернут им гибкость и подвижность.
|
| |
|
«Система «Умный позвоночник»
Автор: Борщенко И.А. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2016 Страниц: 256 Дата загрузки: 9 февраля 20182018-07-11
|
|
Эта книга – суперхит Игоря Анатольевича Борщенко, нейрохирурга, кандидата медицинских наук. Комплекс упражнений «Умный позвоночник» давно стал бестселлером № 1 по данной теме! Вы сможете узнать: – почему у вас болит спина, – как избавиться от поясничного прострела, – как восстановить нервные клетки, – правила движения позвоночника, – как грамотно составить фитнес-план. Уникальная позиционная гимнастика, опирающаяся на космические реабилитационные технологии, поможет, укрепить глубокие мышцы спины, формирующие внутренний корсет позвоночника, обрести идеальную осанку и навсегда забыть о хронических заболеваниях позвоночника и суставов!
|
| |
|
Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте
Автор: Борщенко И.А. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2016 Страниц: 496 Дата загрузки: 7 октрября 20192019-04-24
|
|
Игорь Анатольевич Борщенко — кандидат медицинских наук, нейрохирург, специалист в области лечения заболеваний позвоночника и спинного мозга, член Российского общества нейрохирургов, член Международного общества «Спинной мозг» (ISCOS), соучредитель и член Российского общества «Спинной мозг». Специалист клиники «Ортоспайн», разработчик позиционной гимнастики — системы «Умный позвоночник», опирающейся на космические реабилитационные технологии. «Наши суставы всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка, поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ноющие боли», – уверяет Игорь Анатольевич. Как же избавиться от болей в суставах и восстановить их былую подвижность? В своей книге доктор Борщенко доступно объясняет причины заболеваний суставов и подробно рассказывает, как правильно проводить лечебную изометрическую гимнастику – мягкий мышечный тренинг без резких движений в суставах, без напряжения и боли, без использования тренажеров. «Все, что вам нужно, – это ненадолго замирать в специальных тренирующих позициях, после чего расслаблять мышцы, – объясняет доктор. – Всего несколько недель таких занятий принесут радость свободы движения». Изометрические упражнения можно проводить не только на гимнастическом коврике, но и в офисном кресле, и в самолете, и за рулем, и даже в воде!
|
| |
|
Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»
Автор: Борщенко И.А. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2016 Страниц: 256 Дата загрузки: 9 февраля 20182018-07-11
|
|
Эта книга – суперхит Игоря Анатольевича Борщенко, нейрохирурга, кандидата медицинских наук. Комплекс упражнений «Умный позвоночник» давно стал бестселлером №1 по данной теме! Вы сможете узнать: – почему у вас болит спина, – как избавиться от поясничного прострела, – как восстановить нервные клетки, – правила движения позвоночника, – как грамотно составить фитнес-план. Уникальная позиционная гимнастика, опирающаяся на космические реабилитационные технологии, поможет, укрепить глубокие мышцы спины, формирующие внутренний корсет позвоночника, обрести идеальную осанку и навсегда забыть о хронических заболеваниях позвоночника и суставов!
|
| |
|
Большая энциклопедия лучших оздоровительных систем
Автор: Борщенко И.А. Жанр: Энциклопедии, справочники, календари здоровья Год: 2016 Страниц: 832 Дата загрузки: 22 сентября 20212018-05-28
|
|
В этом комплекте ведущие специалисты-онкологи рассказывают женщинам о причинах развития, субъективных признаках, клинических проявлениях, течении, особенностях лечения и профилактике рака молочной железы. Подробно описаны приемы самодиагностики опухолей и рассказано о других заболеваниях молочной железы. Читатели узнают также и о том, как устроена молочная железа, и как нужно правильно о ней заботиться на протяжении всей жизни. Так же одна треть всех злокачественных опухолей связана с неправильным питанием или несбалансированным рационом. По мнению специалистов, правильно подобранные продукты стимулируют иммунную систему и тем самым снижают риск образования опухолей. Комплексная система самолечения с использованием методов энергетической медицины. Оптимальное сочетание лучших методов лечения естественными средствами. В концепции воздействия на лечебные зоны, уникальным образом сочетаются надежные и эффективные методы лечения. Книги, входящие в комплект, помогут всем, кто заботится о своем здоровье, питаться вкусно и с максимальной пользой для себя.
|
| |
|
|
|
|
|
