|
|
|
|
| |
Мюллер Тильман
| |
|
8 недель для победы над бессонницей: Как самостоятельно наладить сон
Автор: Мюллер Тильман Жанр: Нервная и эндокринная системы Год: 2015 Страниц: 224 Дата загрузки: 13 августа 20172018-09-30
|
|
Кратковременные нарушения сна — такое же обычное явление в жизни человека, как простуда или насморк. Бессонница — одна из самых частых проблем, с которой пациенты обращаются к лечащим врачам. Множество проведенных исследований доказывает: в борьбе с нарушениями сна весьма эффективны навыки самопомощи. На основании выводов этих исследований, а также с учетом отзывов пациентов на предложенную авторами систему аутотренинга было подготовлено данное руководство. Авторы его — психотерапевты и сомнологи (специалисты в области сна), имеющие многолетний опыт в диагностике и лечении нарушений сна. В книге вы найдете описание простых правил и действий, выполняя которые сможете самостоятельно добиться такого же эффекта, как и с помощью снотворных препаратов.
|
| |
|
|
|
|
|
