Омоложение — это комплекс различных методов, направленных на качественное сохранение жизненного тонуса. Большой процент людей сегодня предпочитает использовать последние достижения науки — технологии на основе стволовых клеток и возможностей пластической хирургии, недостатками которых является непредсказуемость, большие энергетические затраты организма на восстановление и последующую адаптацию к чужеродным материалам. Главное воздействие оказывается на физическое тело, состояние сознания человека не учитывается, в связи с этим наблюдается «относительное и частичное» получение результата. Для последователей Восточной медицины спектр методов омоложения широк и многогранен, большой эффект достигается путем «каскадного использования естественных источников энергии»: воды, массажа, сна, движения и т.д. Древними мастерами были разработаны различные техники восстановления и обретения высоких духовных качеств, они подразделяются на две категории: «Внешний эликсир — Вай дань (кожа и мышцы) и Внутренний эликсир — Нэй дань (внутренние органы)». Современному человеку легче освоить первую технику, т.к. методики «Внутреннего эликсира» сложны и труднодоступны, промежуточным звеном между ними является профилактика по временам года, состоящая из комплекса дисциплин (метод «13 жемчужин» — Ши сань чжу).